Durante el embarazo se pueden presentar infecciones respiratorias que cursan con sintomas como la tos. Por fortuna, es una molestia que se puede calmar con algunos remedios naturales. ¿Te interesa probarlos?¿Sabias que algunos remedios naturales pueden ayudar a disminuir la tos durante el embarazo? En esta etapa se presentan muchos cambios para la mujer, tanto hormonales como fisicos. Debido a esto, el sistema inmunitario se compromete y es mas facil contraer una gripe o un resfriado.
Aunque esto no supone un problema mayor para la salud de la mama o el bebe, sintomas como la tos y la congestion son bastante molestos. Por eso, para promover su alivio, vale la pena probar algunos remedios que contribuyen a mitigar las molestias. ¡Descúbrelos!
Remedios naturales para calmar la tos durante el embarazo
La gripe y el resfriado común son las causas mas frecuentes de tos durante el embarazo. Este sintoma, aunque no es grave, resulta incomodo y puede conducir a un estado de malestar general. Sin embargo, en esta etapa, sobre todo durante los primeros meses, no se recomienda ingerir medicamentos. Entonces, ¿que hacer al respecto?
Consumir bebidas saludables
En la etapa del embarazo es fundamental asegurar una optima hidratacion, en especial ante episodios de gripe, tos y resfriados. La ingesta abundante de liquido disminuye la sequedad de la garganta y, por ende, la tos. Lo ideal es ingerir alrededor de 2 litros de agua o bebidas saludables al dia.
Usar un humidificador
En ocasiones, la tos empeora por respirar el aire seco del ambiente. Incluso, si se trata de tos seca, la molestia puede ser aún peor. Por fortuna, esto se puede evitar con la instalacion de un humidificador. Este aparato aumenta la humedad del ambiente y, a su vez, contribuye a mejorar sintomas como la congestion nasal y el exceso de moco.
Hacer gargaras con agua salada
Las tipicas gargaras con agua salada no curaran la tos, pero si ayudaran a mitigar este sintoma y el dolor de garganta. De hecho, se habla de estas propiedades, en especial ante casos de gripe e infecciones en las vias respiratorias superiores.
Al parecer, el agua salada contribuye a diluir la mucosidad y reduce la irritacion. En particular, es un calmante temporal para esta sintomatologia. En el caso de las mujeres embarazadas, se considera seguro.
¿Que debes hacer?
- Mezcla una pizca de sal en un vaso de agua tibia.
- Realiza gargaras durante 2 o 3 minutos, 2 veces al dia.
Ingerir una bebida de limon y miel
El consumo de miel y limon se considera seguro durante el embarazo. En general, se sugiere como un jarabe natural para la tos. Ademas, es un preparado que puede contribuir al alivio del dolor de garganta.
Ingredientes
- El jugo de un limon
- 2 cucharadas de miel (30 g)
Preparacion
- En primer lugar, exprime el jugo de un limon y mezclalo con dos cucharadas de miel.
- Si deseas, puedes calentar un poco la miel o agregar la mezcla en una taza de agua tibia para que los ingredientes se incorporen y sea mas facil de tomar.
- Lo ideal es consumirla 2 veces al dia.
Hacer una infusion de jengibre
La infusion de jengibre puede contribuir al alivio de la tos durante el embarazo. De hecho, tiene compuestos vegetales que ayudan a calmar varios sintomas tipicos de esta etapa, como las nauseas.
Asimismo, las evidencias muestran que sus principios activos tienen potencial como antimicrobianos y antiinflamatorios. Debido a esto, es un coadyuvante para hacer frente a los sintomas de las infecciones respiratorias que cursan con tos y dolor de garganta.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre molido (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparacion
- Para empezar, incorpora el jengibre molido en una taza de agua hirviendo.
- Dejalo reposar unos 10 minutos.
- Consume la bebida, una vez al dia.
Los estudios no han vinculado el jengibre con mayor riesgo de parto prematuro o dificultades en el embarazo. Pese a esto, no se aconseja su consumo en los dias previos al parto, ya que eleva el riesgo de sangrado. Tampoco debe tomarse en cantidades excesivas.
¿Cuando consultar al medico?
La presencia de tos e infecciones respiratorias durante el embarazo es normal. Por lo general, se resuelve con autocuidado, sin necesidad de medicamentos. Sin embargo, si la tos es cronica o hay senales de una complicacion, lo mejor es acudir cuanto antes al medico.