Si estas embarazada, ¡felicidades! Ya has pasado la mitad del embarazo. A pesar de los sintomas y molestias del embarazo, es un proceso muy especial. ¡Disfruta de el! En la semana 28 de embarazo el desarrollo del bebe esta avanzado, la barriga sigue aumentando y con ella los sintomas y molestias que conlleva. En parasubebe te explicamos todos lo que debes saber sobre la semana 28 de embarazo: sintomas, desarrollo, cambios y cuidados.
Semana 28 de embarazo: ¿cuantos meses son?
No es facil calcular los meses de embarazo en funcion de las semanas de embarazo, ya que no concuerdan con la edad gestacional. Las semanas de embarazo empiezan con el inicio del ciclo menstrual, es decir, la semana de la menstruacion constituye la primera semana de embarazo. Por otro lado, la gestacion se inicia una vez producida la fecundacion del ovulo y la implantacion del cigoto en el endometrio.
Por todo ella es común confundirse al calcular los meses de embarazo y es normal preguntarse “28 semanas de embarazo: ¿cuantos meses son?” Son 6 meses y medio. La semana da inicio al tercer trimestre.
¿Que pasa en la semana 28 de embarazo?
En la semana 28, el embarazo esta bastante avanzado y el útero tiene un tamano considerable, de modo que comprime los organos del vientre. Tambien el aumento de peso y la presion ejercida por el bebe conllevan sintomas del embarazo y varias molestias.
El bebe cada vez se parece mas a un recien nacido. Ya queda poco para tenerlo en tus brazos.
Semana 28 de embarazo: sintomas y signos
¿Que se siente en la semana 28 de embarazo? Es normal presentar, a 28 semanas de embarazo, los siguientes sintomas:
- Estrenimientos.
- Hemorroides.
- Dificultad en la digestion.
- Dificultad para respirar: el tamano del útero presiona el diafragma y este presiona los pulmones, por lo que es mas dificil respirar.
- Hinchazon de pies y tobillos.
- Cansancio.
- Insomnio gestacional: entre los movimientos del bebe, la barriga y los cambios hormonales, conciliar el sueno se convierte en una complicada tarea. Las alteraciones del sueno en el embarazo se relacionan con mayor probabilidad de complicaciones como diabetes, hipertension y problemas de crecimiento.
- Suenos vividos.
- Picor en la piel del abdomen.
- Dolor en la espalda.
- Dolor pelvico.
- Sindrome de las piernas inquietas: puede aparecer un hormigueo y ganas incontrolables de mover las piernas.
- Necesidad de beber.
- Ganas de orinar con mayor frecuencia.
- Ardor de estomago.
- Emociones intensas.
Cambios en tu cuerpo
- El útero sigue estirandose.
- La barriga sigue creciendo.
- Los rinones trabajan mas y filtran un litro mas de sangre de lo normal.
- El útero presiona la vejiga y el suelo pelvico. Ademas, desplaza el estomago y el intestino, que favorece el paso de jugos gastricos del estomago al esofago, produciendo el ardor de estomago.
Semana 28 de embarazo: peso de la madre
El aumento de peso es notable a estas alturas del embarazo. Es habitual aumentar unos 350 gramos por semana aproximadamente, llegando al final del embarazo con 10 quilos mas que en el inicio.
Desarrollo del bebe en semana 28 de embarazo
En la semana 28 de embarazo el bebe sigue creciendo y desarrollandose. Algunos hitos del desarrollo de la semana 28 de embarazo son los siguientes:
- El sistema nervioso central avanza en su desarrollo y presenta grandes cambios: su peso aumenta y aparecen los surcos.
- Se desarrollan sus pulmones, maduran los alveolos pulmonares y los tubos bronquiales, que se ramifican.
- Esta aprendiendo a respirar, aunque no tenga aire, para desarrollar los pulmones.
- La piel aumenta su grosor y esta protegida por la vernix caseosa, una sustancia blanquecina.
- Aumenta el tejido adiposo y la acumulacion de grasa bajo la piel le proporciona un aspecto mas redondeado.
- Los rinones producen orina con regularidad.
- Tiene establecidos patrones de sueno y vigilia.
- Puede identificar la voz materna.
- Los ojos son sensibles a la luz.
- El cabello crece.
- El bebe esta cubierto de un vello llamado lanugo.
La semana 28 de embarazo marca una gran diferencia en cuanto a los nacimientos prematuros. A partir de esta semana un bebe prematuro que pese un quilo, tiene grandes probabilidades de sobrevivir en hospitales con avanzado servicio de neonatologia.
¿Cuanto pesa y mide el bebe?
A las 28 semanas de embarazo, el peso del bebe es de 1 quilo, mientras su longitud es de 37,6 centimetros.
Movimientos del bebe
Los movimientos del bebe, en la semana 28 de embarazo, son intensos y frecuentes. Se pueden visualizar a en la superficie de la barriga.
28 semanas de embarazo: posicion del bebe
El bebe puede adoptar diferentes posiciones, se mueve y cambia de posicion varias veces. Una postura que ya adopta es la posicion fetal, es decir, con brazos y piernas flexionados hacia el tronco.
Cuidados en semana 28 de embarazo
Pruebas medicas en semana 28 de embarazo
- Ecografia: semana 28 de embarazo. A estas alturas, el control ecografico debe ser frecuente, cada 2-3 semanas aproximadamente.
- Analisis de orina para examinar el nivel de azúcar y albúmina.
- Prueba de la glucosa: aunque suele realizarse en la semana 24, si no se ha realizado todavia, debera hacerse la prueba de la glucosa que sirve para valorar el nivel de azúcar en sangre y asi conocer el riesgo de padecer diabetes gestacional. En caso que exista este riesgo, se pueden realizar pruebas mas especificas para determinar si se padece diabetes gestacional, como la curva de la glucosa.
- Vacuna anti D: en caso de ser Rh negativo, en la semana 28 de embarazo esta indicada la inyeccion de la gammaglobulina anti-D. Se aplica mediante inyeccion intramuscular.
Alimentacion en semana 28 de embarazo
- Alimentacion saludable: dieta que incluya los nutrientes necesarios. Es preferible consumir alimentos con fibra y bajos en grasa para prevenir la diabetes gestacional. Tambien es importante consumir las cantidades suficientes de calcio, omega 3, vitamina B12, yodo y acido folico.
- Hierro: consumir especialmente alimentos que contengan hierro, para evitar la anemia, como por ejemplo carne y legumbre.
- No se debe consumir carne ni pescado crudo, ni embutido, pates, huevo crudo, ni lacticos sin pasteurizar para evitar el riesgo de contagio de toxoplasmosis.
- Disminuir la ingesta de pescados con alto contenido de mercurio como el atún y el pez espada.
- Lavar bien las frutas y verduras, asi como las manos y los utensilios que estan en contacto con los alimentos.
- Comer cantidades pequenas con mayor frecuencia: el útero comprime el aparato digestivo por lo dificulta la digestion.
- Comer fruta y verdura para evitar o aliviar el estrenimiento.
Recomendaciones en semana 28 de embarazo
- Piel hidratada y seca: se recomienda aplicar crema hidratante para mantener la piel de la barriga hidratada y aliviar la tirantez y el picor. Ademas de mantener la piel hidratada, tambien es importante mantenerla seca, especialmente en los pliegues, para evitar que se irrite.
- Actividad fisica: realizar ejercicio durante el embarazo ayuda a mantenerte saludable. Se recomienda realizar unos 30 minutos diarios de ejercicio moderado. Tambien ayudara a prevenir la diabetes gestacional.
- Para aliviar la ciatica se recomienda aplicar frio las primeras 48 horas y despues calor, asi como caminar, nadar, practicar yoga y no pasar demasiado tiempo en la misma posicion.
- Hablar con el bebe y ponerle música: los expertos defienden que el bebe es capaz de identificar la voz de la madre en el útero.
- Para evitar el ardor, se recomienda realizar comidas de pequena cantidad y mas frecuentes, evitando los alimentos grasos. Tambien puede ayudar mantenerse en vertical tras las comidas.
- Dormir y descansar correctamente las horas necesarias.
- Ante la dificultad para dormir se recomiendan las infusiones relajantes, como por ejemplo de tila o melisa, y adoptar la mejor posicion que es sobre el costado izquierdo. Si con estas pautas no disminuye el insomnio, sera preciso consultar con el medico.
- Ante la dificultad para respirar se recomienda descansar en posicion incorporada y apoyada en almohadas.
- Seguimiento del peso: se recomienda acabar el embarazo con 10 quilos mas de los que se inicio. Es importante llevar un control del peso y se observa un aumento muy por encima de los valores considerados normales, se debera detectar la causa y aplicar las medidas necesarias.
- Preparacion al parto: es conveniente asistir a clases de preparacion al parto para conocer las tecnicas a realizar en el proceso del parto. Estas clases estan dirigidas a la pareja, el padre tambien aprende como ayudar en el embarazo, el parto y el postparto.
- Si viajas en coche, el cinturon de seguridad debe ir abrochado. La única excepcion es que el medico indique lo contrario.
- Ropa y calzado comodo: es importante utilizar ropa holgada y confortable, asi como calzado adecuado para no agravar los dolores de espalda. Otro aspecto importante en cuanto a la ropa es el sujetador: es necesario un sujetador adecuado que no agrave las molestias del pecho.
- Limitar el consumo de cafe, te y bebidas estimulantes.
- Eliminar las sustancias toxicas como el alcohol, el tabaco y otras drogas.