La Diarrea Durante el Embarazo

¿Es normal tener retortijones y diarrea en el embarazo? La diarrea es un sintoma normal en el embarazo, que puede aparecer en el primer trimestre y en el último mes. En este malestar, las evacuaciones se hacen liquidas y frecuentes, mas de 3 veces en el dia, en ocasiones vienen acompanadas con retortijones o colicos abdominales, pesadez, nauseas y vomitos, produciendo desgaste y perdida de liquidos, muy danino en el embarazo.

Las hormonas se van a encargar de acomodar todo en nuestro cuerpo para que el bebe este comodo y sano, van a viajar hasta de nuestro sistema gastrointestinal, y alli su accion sera tremenda, causando un sinfin de sintomas los primeros meses, que pueden acompanarnos durante todo el embarazo. En el último mes, el bebe ha crecido y esta ocupando un importante espacio en nuestro interior, la digestion se puede ver afectada por la compresion del estomago y los intestinos.

La diarrea es un sintoma común, y aunque molesta, podemos presentar varios episodios a lo largo de nuestro embarazo, generalmente es un malestar transitorio, aun asi, debemos estar atentas. Lee tambien: Diarrea antes del Parto: ¿Es Normal?

La diarrea y los retortijones tienen diferentes causas en nuestro embarazo, algunas pueden ser:

• Accion hormonal: la progesterona es una de las hormonas implicadas en los cambios durante el embarazo, al actuar en el sistema gastrointestinal produce, nauseas y pesadez, tambien retortijones, diarrea o estrenimiento.
• Alimentacion: durante el embarazo, somos mas susceptibles a lo que comemos, puede que tengamos mucho apetito y que, despues de comer, nos llegue la pesadez y el malestar, o algunas comidas procesadas o grasientas nos hagan una mala jugada. Ademas, por nuestro embarazo, modificamos nuestra rutina alimentaria y comemos mas frutas, fibras y vegetales, lo que favorece las deposiciones blandas y en ocasiones diarreas. En este articulo hablamos de la alimentacion en el embarazo.
• Complejos vitaminicos: las vitaminas y minerales pueden provocar afectacion a nivel gastrointestinal, un ejemplo de esto es el hierro, que en algunas madres produce estrenimiento y en otras diarreas. Lo importante es que no dejes de tomarlo, en caso de que el complejo de vitaminas que estas tomando te haga dano, comentalo con tu especialista. En este articulo hablamos sobre por que tomar vitaminas durante el embarazo.
• Lacteos: durante el embarazo, se aumenta el consumo de leche y yogures, tanto para bajar la acidez como para aportar calcio al organismo, pudiendo generar una intolerancia a la lactosa, que se vera evidenciada por diarreas y pesadez.
• Infecciones: en ningún momento de nuestro embarazo debemos desestimar una infeccion por virus y bacterias, la gastroenteritis es la causa común de diarreas, y mientras estemos embarazadas tambien podemos experimentar una infeccion gastrointestinal. Por eso, si tu diarrea y retortijones duran mas de 48 horas, empeora y viene acompanada de fiebre y deposiciones con sangre, debes acudir al medico para que evalúe la causa y te recete el tratamiento adecuado. Eso si, debes mantenerte hidratada en todo momento. Recuerda que la deshidratacion es grave durante el embarazo, pues disminuye el aporte de oxigeno al bebe y la cantidad de liquido amniotico.
• Enfermedades: existen otras patologias como el sindrome de colon irritable, diverticulitis o enfermedad de Crohn, que producen diarreas ocasionales durante el embarazo.
• Inicio del trabajo de parto: muchas madres cuando estan proximas al parto experimentan retortijones y diarreas propios del comienzo de las contracciones. Asi que, si estas en las últimas semanas, puede que estos sintomas sean el inicio de la llegada del bebe. Si, la diarrea es senal de parto o de los psoibles sintomas de que e parto esta cerca, cuando la diarrea se da al final del embarazo. En este articulo encontraras mas informacion sobre los retortijones y diarrea antes del parto.

Ante todo, debes evaluar lo que te hace propensa a sufrir este malestar. Durante el embarazo todo cambia, hasta la forma de asimilar ciertos alimentos, por eso, cuida a lo que comes, no excedas en las cantidades, evita comidas pesadas y las comidas en la calle.

La diarrea suele calmarse pasadas las 24 horas, pues asi como aparece, desaparece, por lo tanto, debes mantenerte hidratada mientras tengas estos sintomas. Tambien sigue estas recomendaciones:

• Hidratate, toma agua y zumos de frutas que te ayuden a reponer el liquido y los electrolitos perdidos. Si el agua te provoca nauseas, bebela fria, y a sorbos. En este articulo hablamos sobre como aliviar las nauseas en el embarazo.
• Consume sopas y caldos que te ayuden a rehidratarte y a calmar la pesadez y retortijones. Tambien manzana, platanos, zanahoria, gelatinas. Opta por comidas suaves.
• Evita las comidas grasosas y procesadas. Tambien las comidas con mucha fibra, solo mientras tengas estos episodios.
• Evita los lacteos, muchas madres se vuelven intolerantes a la lactosa, lo que puede causar estas diarreas.
• Descansa, la angustia y el estres favorecen a la aparicion de sintomas como la diarrea.
• Acude al centro de salud cuando sea necesario. ¿Cuando ir al medico por diarrea en el embarazo? Cuando dure mas de 48 horas, haya fiebre o sagre.

Si los malestares digestivos y las diarreas son frecuentes, debes comentarselo al especialista en tus controles prenatales, recuerda que la deshidratacion en el embarazo puede poner en riesgo el bienestar de tu bebe.