Lo primero que debes tener en cuenta es que al igual que haces con todos los alimentos, debes usar primero la leche materna que lleve mas tiempo congelada. Esto lo sabras poniendo la fecha al momento de almacenarla. Asi, puedes llevar un mejor control de cada leche que has guardado.
La leche materna que se ha conservado a una temperatura de -16 grados centigrados en el congelador, puede durar hasta 6 meses. Al momento de utilizarla, debes seguir las siguientes indicaciones, para evitar que la leche se descomponga durante el proceso.
Una vez que tengas la leche materna descongelada, no debes volver a congelarla. Esta leche podras usarla durante las siguientes 24 horas, de lo contrario, tendras que tirarla.
Tips para descongelar la leche materna
- Nunca debes descongelar la leche poniendola directamente al fuego. Lo ideal es calentar agua en una olla hasta que este bien caliente. Luego quitar del fuego e introducir la bolsa de leche congelada, o el envase donde la tengas en el agua caliente.
- Cuando el agua de la olla se enfrie, revisa la leche materna. Si sigue congelada, tendras que volver a sumergirla en agua caliente.
- Otra alternativa es poner la bolsa de leche congelada, o el enavase que la contenga directamente bajo el chorro de agua caliente hasta que se descongele. No es necesario que la leche quede caliente, debe estar a temperatura ambiente igual a como sale del pecho.
- Tambien puedes descongelar la leche sacandola del congelador y dejandola toda la noche en la nevera.
Tips para almacenar la leche materna luego de ser extraida:
Antes de extraerla o bombearla: lavate bien las manos y has lo mismo con todos los recipientes de almacenamiento. Coloca una etiqueta con la fecha de extraccion de la leche materna en cada recipiente e incluye el nombre de tu hijo si le entregas la leche al personal de una guarderia. Habla con el personal de tu guarderia sobre como necesitan que almacene y etiquete la leche materna.
Almacene la leche materna en pequenas cantidades. Se recomienda de 2 a 4 onzas (59 a 118 cc) para evitar que se desperdicie. Cualquier residuo de leche que quede en un biberon despues de que su bebe termine con una toma se debe utilizar dentro de las 2 horas o, si se refrigera rapidamente, se puede usar para la siguiente toma. Siempre puede descongelar un recipiente adicional si fuera necesario.
Refrigera la leche inmediatamente despues de su extraccion. La leche fresca extraida puede estar a temperatura ambiente (hasta 77 °F o 25 °C) durante 4 horas (o hasta 6 a 8 horas si se extrajo con mucha limpieza), pero es mejor refrigerarla lo antes posible.