El aumento de la sensibilidad en el olfato de las embarazadas, como ocurre con otras alteraciones como la diabetes gestacional, es mayoritariamente transitorio.
Por lo general, la hiperosmia se produce durante el primer trimestre. Se relaciona a menudo con las náuseas en los primeros meses de embarazo, puesto que cualquier olor levemente desagradable se convierte en un olor súper desagradable. De hecho, se ha observado que las mujeres que tienen anosmia no sufren ese periodo de náuseas.
Normalmente, esta alteración del olfato desaparece o se reduce a los tres meses de gestación, aunque en algunos casos puede persistir hasta las últimas semanas e incluso un tiempo después de que nazca el bebé.
La culpa de la hiperosmia en las embarazadas la tienen las alteraciones hormonales que se producen en este periodo, siendo los estrógenos los que convierten cualquier fragancia en una auténtica bomba de olor.
Cuando se perciben los olores molestos en el embarazo, Principalmente durante el primer trimestre, se sienten unas inmensas nauseas y asco. Lo primero que puedes hacer es evitar que estos olores que te generan molestias penetren el lugar donde te encuentras. Manten ventilados los ambientes.
Es bastante curioso notar como aumenta de un dia para otro la capacidad de oler. Aromas y olores de cosas que antes no generaban ningún tipo de molestias en ti, ahora se convierten en toda una revoltura para tu organismo, generando nauseas y malestares.
Sentir asco durante el embarazo generado por el olor a ciertas cosas es algo tan inevitable como las nauseas matutinas. Solo es cuestion de calma y de esperar a que culminen las primeras 12 semanas de gestacion que suelen ser las mas dificiles debido a tantos cambios hormonales.
¿Porqué todo me huele demasiado fuerte en el embarazo?
Las hormonas causan estragos en tu cuerpo durante el embarazo. Esto se debe al estrogeno.
Se ha demostrado cientificamente que el incremento en los niveles de estrogeno puede alterar el sentido del olfato inclusive en mujeres que no estan embarazadas. Por esto, se puede decir que a las mujeres embarazadas les provoca una revolucion hormonal que se nota principalmente en los olores.
Sin embargo, no todas las mujeres embarazadas presentan esta molestia, aunque generalmente suele ser bastante común. Las nauseas y molestias a ciertos olores pueden variar de una mujer a otra. Algunas mujeres inclusive no pueden soportar el olor de su pareja.
Tips para evitar sentir náuseas a causa de olores fuertes
Esta aversión a los olores intensos suele culminar en el segundo trimestre. Hasta entonces, hay algunos consejos que puedes practicar para minimizarla:
- Cuando Cocines: Hazlo con el extractor encendido, la ventana y/o la puerta de la cocina abierta.
- Si el olor a pollo, carne o pescado crudo te resulta bastante desagradable, puedes recurrir a productos congelados, ya que huelen menos. También puedes optar por tener un receso de la cocina y al menos durante este tiempo (primeras 12 semanas de embarazo) comprar comida preparada, pero asegurandote que sea un establecimiento que te ofrezca todas las garantias de higiene.
- Algunas mujeres embarazadas notan bastante incomodo el olor a gas del horno de la cocina, para evitar molestias usa un tapabocas al cocinar o simplemente pidele a alguien que te ayude mientras pasan las primeras 12 semanas.
- Al limpiar la casa: trata de sustituir los productos de limpieza por algo natural como por ejemplo por una mezcla de agua con vinagre de manzana. Tambien puedes colocar velas que absorban olores en algunos rincones de la casa y un recipiente con zumo de limón en la nevera, para que esta no absorba malos olores.
- Al bañarte: utiliza jabones y champú con unos olores suaves. También puedes utilizar un desodorante sin olor y una colonia refrescante en lugar de perfume. Pide también a tu pareja que no use desodorantes o lociones con olores que puedan causarte nauseas e inclusive vomitos.
- Deja de usar ambientadores, principalmente en lugares poco ventilados como armarios o el carro. Estos tienen un olor intenso y permanente que, seguramente te resultará desagradable.