Si estas pensando quedarte embarazada o ya lo estas sabras que la gestacion se divide en tres trimestres, ya que dichas fases son diferenciadas y únicas y en cada una de ellas se producen unos cambios fisicos y emocionales que dan lugar a nueva sensaciones. En esta ocasion hablamos de los primeros tres meses embarazo, ¿como cuidarnos las primeras semanas? ¿cuales son los mejores rituales de belleza durante el primer trimestre de embarazo?
¿Que esperar en el primer trimestre de embarazo?
Esta etapa estara definida por una gran y sorprendente transformacion fisica y emocional y, todo esto sucedera rapidamente ya que lo que se inicio como un pequeno grupo de celulas se transformara, al cabo de las 12 semanas, en un bebe del tamano de un kiwi o de una ciruela grande.
Durante el primer trimestre se formara la medula espinal, el corazon, el cerebro y las extremidades del bebe, incluso se podran apreciar sus deditos de manos y pies. A su vez, el útero de la embarazada se convierte en ese hogar ideal y seguro para el bebe.
Las primeras semanas de embarazo pueden ser algo abrumadoras para la mujer, ya que experimentara cambios radicales y nuevos sintomas casi a diario, como senos sensibles e hinchados, nauseas o vomitos, fatiga, antojos o aversiones a la comida, estrenimiento.. Pero es muy necesario conocer esos cambios que afrontaran en este primer trimestre para poder adaptar las rutinas y rituales a favor de su bienestar y el bienestar del bebe.
Ahora que alcanzamos el tan anhelado embarazo, es momento de mantener una rutina muy saludable y adecuada para esta etapa, ayudando a mantenerse en las mejores condiciones posibles. Lo primero que debes prestar atencion es a la alimentacion, el ejercicio fisico y el descanso. El cuerpo de la mujer embarazada necesita una nutricion adecuada y necesita evitar productos toxicos que puedan representar un peligro para su salud y la de su bebe.
Debemos tener presente que a medida que el cuerpo se adapta y transforma para la creacion de nueva vida, este necesitara mucha energia y relajacion y por esto el mantenerse guapa y seguir todos los rituales de belleza no debe ser una preocupacion mas para la mujer. Las rutinas de belleza durante el embarazo deben poder adaptarse a esta maravillosa y nueva etapa, siendo esta un complemento para estar y sentirse mejor. ¿Cuales son las que debemos seguir durante el primer trimestre de gestacion?
1. Cuida tus dientes
Desde el inicio del embarazo es muy importante mantener una correcta higiene dental, ya que las hormonas del embarazo pueden provocar un desequilibrio de la flora bacteriana bucal pudiendo producir inflamacion, dolor e, incluso, sangrado en las encias. Por esto lo mas recomendado es cepillar tus dientes adecuadamente y varias veces al dia para prevenir una infeccion bucal. Otro consejos es realizar revisiones dentales periodicas y en caso de percatarse de alguna anomalia visitar rapidamente al dentista. Esto es de suma importancia, ya que un punto de infeccion no tratado puede ser perjudicial para el bebe.
2. Lava e hidrata tu rostro
El mejor consejo en estos momentos es simplificar tu rutina, eliminar pasos y productos de mas y enfocarse en tener un rostro natural, bonito y saludable. Durante este primer trimestre de embarazo lo mejor es confiar en productos para pieles sensibles, ya que debido a los grandes cambios hormonales la apariencia de la piel tiende a ser inestable. Lo mejor sera limpiar e hidratar el rostro con productos naturales o para pieles sensibles.
Los dermatologos y especialistas recalcan que durante esta fase de gestacion las cremas hidratantes mas seguras son las que contienen menos del 2% de acido salicilico y menos del 10% de acido glicolico y vitamina C. Recuerda, durante esta etapa las inyecciones y procedimientos de belleza invasivos estan totalmente prohibidos.
3. Protege tu piel de los rayos del sol
Durante la gestacion, y especialmente durante el primer trimestre, la piel se vuelve mas sensible y delicada al sol, pudiendo ocasionar problemas en la piel como manchas e hiperpigmentacion, por lo que es prioridad limitar la exposicion a los rayos UV. Debido a esto es de suma importancia aplicar, todos los dias, proteccion solar de alto espectro SPF 50 y re aplicarlo varias veces a lo largo del dia.
Tambien se aconseja que la embarazada se mantenga a la sombra todo lo posible e, incluso, se recomienda el uso de sombreros de ala ancha durante los meses mas soleados. Si durante el embarazo no quieres renunciar al placer de tener la piel tostada, siempre puedes optar por los autobronceadores. No hay ningún problema en recurrir a ellos durante los primeros meses de gestacion, ya que la mayoria de estos se limitan a tenir la piel sin ser absorbidos por esta.
La recomendacion siempre sera usar productos testados dermatologicamente, que no contengan en su composicion hormonas y mejor evitar los autobronceadores en spray, ya que sin querer podrias inhalar la formula y aún se desconocen sus posibles efectos en el feto. Tambien, si deseas pasarte totalmente a la cosmetica natural, puedes hacer uso de filtros minerales, como el oxido de zinc y el dioxido de titanio.
4. Escoge maquillaje para pieles sensibles
Durante el primer trimestre de gestacion tu piel ira experimentando grandes cambios cada dia, por lo que mi recomendacion es ir experimentando y jugando con el maquillaje cada dia para obtener un resultado natural y radiante que te haga sentir mas guapa.
Ritual de belleza de la mujer durante el primer trimestre de embarazo
Debes saber que la gran mayoria de maquillaje y cosmetica son seguros durante las primeras semanas de embarazo. Solo se deben evitar los cosmeticos que contengan acido retinoico o derivados de la vitamina A, ya que, según los expertos, su uso aumenta el riesgo de malformaciones congenitas en el feto y produce alteraciones neuropsicologicas en la gestante.
Otra de las recomendaciones en cuanto a maquillaje es utilizar productos para pieles sensibles y hacer uso de cosmetica natural o cosmetica hipoalergenica, ya que durante estos meses la piel se encontrara en su momento de mayor sensibilidad. Y ya que la sensibilidad olfativa tambien aumenta, tampoco es recomendado utilizar productos muy perfumados.
5. Controla la aparicion de estrias y aumenta la flexibilidad de la piel
La aparicion de estrias se produce como consecuencia directa del aumento repentino de ciertas partes del cuerpo, y si no se posee una buena elasticidad en la piel esta lleva a los tejidos a desgarrarse. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta que para esto existe una predisposicion genetica e individual en la formacion de estrias. Pero, a pesar de esto, siempre se pueden tomar las precauciones que ayudaran a nutrir de manera adecuada la piel, ofreciendo mas elasticidad y resistencia a las tensiones de la piel durante el embarazo.
Lo mas importante sera atacar la situacion con antelacion y como medida preventiva, por eso te aconsejo cuidar la piel desde el primer trimestre del embarazo. Lo mejor es masajear la zona todos los dias con un aceite vegetal, solo o mezclado con alguna crema hidratante basica para favorecer la circulacion y elasticidad de los tejidos de la piel.
Los mejores aceites son el de argan, el de rosa mosqueta, el de aceite de girasol y el de maiz. A su vez, es mejor si la crema esta enriquecida con propiedades antioxidantes, reafirmantes y reparadoras.
Para finalizar, recuerda que durante el embarazo y especialmente durante el primer trimestre sera tu ginecologo y doctor especialista quien tenga la última palabra frente a los tratamientos de belleza que te puedas realizar. Ademas, recuerda que es imprescindible mantener durante los meses de gestacion habitos de vida saludables, y ante todo, mantenerse calmada y disfrutar de esta hermosa experiencia.