Durante el embarazo, seguramente notaras muchos cambios en tu cuerpo. Aunque muchos son emocionantes, algunos de estos pueden no ser del todo agradables, como en el caso de algunos molestos sintomas que te causen malestar, incomodidad o dolor.
Una de las molestias mas comunes que podemos presentar durante un embarazo, es el dolor pelvico. Te contamos de que se trata, por que se produce y como puedes aliviarlo.
Que es el dolor pelvico
El dolor en la pelvis es una molestia del embarazo que suele aparecer despues del segundo trimestre y puede continuar hasta el momento del parto, intensificandose a medida que avanza el embarazo.
Ese dolor se localiza en la zona de la pelvis e ingle, y en algunos casos incluso en la baja espalda. En algunas ocasiones este puede ser leve, y en otras, sentirse como un dolor agudo y punzante que haga que se dificulten hacer algunas actividades del dia a dia.
Normalmente, el dolor pelvico se presenta debido a dos hormonas en especial: la relaxina y la progesterona, quienes son las responsables de que los ligamentos de la pelvis vayan relajandose para dejar espacio para el bebe. Con el efecto de ellas, y sumando el aumento del peso del bebe mes con mes, es normal que se presente.
En este caso, lo mas recomendable es tomar las cosas con calma y descansar la mayor cantidad de tiempo que nos sea posible.
Otras posibles causas de dolor pelvico
Aunque es una dolencia común del embarazo, en ocasiones es un sintoma de alguna complicacion o problema que se puede presentar durante la gestacion. Entre otras posibles causas de dolor pelvico se encuentran las siguientes:
Embarazo ectopico
Si el dolor pelvico o abdominal se produce de manera intensa durante las primeras semanas de embarazo, podria ser un signo de un embarazo ectopico o extrauterino, que es cuando el bebe se desarrolla fuera del útero.
Aunque es raro y sucede solo en el 2% de los embarazos, es importante acudir al medico para una revision pues puede suponer un grave riesgo de salud para la madre.
Infeccion urinaria
La infeccion en vias urinarias es la infeccion mas frecuente durante el embarazo, ya que entre un 4 y 10% de las mujeres gestantes la padecen. Aunque existen diferentes tipos de infecciones urinarias, la mas común es llamada cistitis o infeccion de la vejiga.
Ademas del dolor pelvico, otros sintomas de una infeccion en vias urinarias son: dolor, molestia y ardor al orinar, asi como orina turbia o con mal olor, y necesidad muy frecuente o incontrolable por orinar, incluso cuando hay poca orina en la vejiga.
Ante el primer sintoma de una posible infeccion en la orina debes llamar o acudir a tu medico para que te hagan los analisis necesarios y te receten el tratamiento adecuado, pues este tipo de infeccion aumenta la posibilidad de tener un parto prematuro.
Miomas
Los miomas uterinos, fibromas o fibroides, son masas no cancerosas que se presentan en el útero y pueden causar dolor y sangrado, asi como complicaciones en el embarazo.
Aunque regularmente estos son detectados antes de un embarazo y en la mayoria de los casos no afectan la gestacion, si debemos consultar con nuestro medico, pues los fibromas pueden aumentar de tamano durante la gestacion debido al mayor flujo sanguineo, y esto podria provocar dolores o presion.
Disfuncion de la sinfisis púbica
Tambien conocido como sindrome de cintura pelvica, la disfuncion de la sinfisis púbica es un dolor que se presenta en la pelvis, por lo regular inicia en las fases mas avanzadas del embarazo pero que puede presentarse en cualquier momento.
Aunque el sintoma mas común es el dolor de pelvis e ingles que puede extenderse hasta espalda y caderas, otros sintomas incluyen un chasquido en la zona del pubis, dolor que empeora al caminar, subir y bajar escaleras o al girar en la cama, y que aumenta por las noches, impidiendote dormir.
Ciatica
La ciatica es un dolor en la baja espalda que en la mayoria de los casos aparece durante el segundo trimestre el embarazo y persiste durante el tercero. Alrededor de 30% de las mujeres embarazadas padecen ciatica y esta se produce al inflamarse el nervio ciatico, que comienza en la pelvis y continúa bajando por la parte trasera de los muslos y se ramifica detras de las rodillas, llegando hasta los pies.
Como aliviar el dolor pelvico
Para prevenir este tipo de dolor en el embarazo, asi como el dolor de espalda, otra molestia común del embarazo y que se puede decir que esta relacionada por su cercania, se recomienda realizar ejercicio regularmente siguiendo las indicaciones del medico, y asi continuar fortaleciendo nuestros músculos y ligamentos, mejorando tambien la estabilidad de pelvis y espalda.
Para aliviar el dolor pelvico ocasionado por las hormonas del embarazo y que no es indicativo de otra complicacion, puedes hacer lo siguiente:
- Intentar descansar la mayor cantidad de tiempo posible, pidiendo ayuda o delegando tareas a otras personas.
- Evitar hacer esfuerzos y actividades que notes que hacen aumentar tu dolor.
- Evitar cargar, levantar o empujar cosas pesadas.
- Tener precaucion al momento de levantarte y al subir o bajar escalones, haciendolo uno a la vez.
Tambien existen diversas opciones a las que podemos recurrir para intentar aliviar o reducir el dolor pelvico, como acudir con un fisioterapeuta, asistir con un acupunturista especializado en mujeres embarazadas, o utilizar alguna faja de sujecion o cinturon de soporte.
Si ya tenemos dolor pelvico, es importante comentarlo con nuestro medico, pues ademas de que el nos indicara de forma mas especifica que hacer en nuestro caso en particular, aunque sea una molestia normal del embarazo, es importante descartar o revisar la posibilidad de que sea un sintoma de las complicaciones antes mencionadas.