El embarazo, sin duda alguna es una etapa en la cuál las mujeres nos cuidamos más que de costumbre, y es precisamente porque sabemos que de los cuidados que tengamos dependerá la salud y el bienestar de nuestro pequeño en crecimiento. La alimentación no podía quedarse atrás, y es bastante común que se tengan dudas acerca de lo que debe consumirse y lo que no. Las berenjenas son unas frutas muy peculiares, que aportan cierta cantidad de nutrientes esenciales, pero, ¿es bueno introducirlas en la dieta de la embarazada? En parasubebe resolvemos esa duda.
Propiedades y beneficios del consumo de berenjena
#1 Para las mujeres embarazadas, las vitaminas son las sustancias beneficiosas que se incluyen en el grupo B. Esta lista incluye el ácido fólico, es ella quien garantiza la correcta formación del feto de acuerdo con el término.
#2 La tiamina, la riboflavina, la piridoxina, el ácido pantoténico, la niacina y la colina también tienen beneficios.Todos ellos pertenecen al grupo B
#3 Los frutos del ácido ascórbico, que actúan como inmunoestimulantes y antioxidantes al mismo tiempo, no están privados de sus frutos.
#4 El tocoferol en combinación con la vitamina A reduce la probabilidad de defectos cardíacos congénitos en un bebé y mantiene el sistema circulatorio de la madre sano.
#5 También en la composición de la berenjena hay minerales, pectina, fibra, nasunina (un excelente antioxidante, que no permite que las células del cerebro envejezcan), vitamina D.
#6 De los minerales, el hierro debe ser separado en grandes cantidades, calcio, cobre, selenio, fósforo, potasio y magnesio.
#7 La solanina le da a la berenjena un sabor amargo inusual, y el ácido clorhexídico es similar en composición a un químico del mismo nombre.
#8 El azul, como lo llaman las berenjenas, tiene una lista de sustancias útiles óptimamente equilibrada. De particular valor para una embarazada son los minerales como el magnesio y el potasio. Protegen el músculo cardíaco y limpian los canales de sangre del colesterol.
#9 Las sustancias de fibra dietética, fibra y pectina están destinadas a mejorar el trabajo del sistema digestivo. Todas las mujeres embarazadas sufren de estreñimiento y acidez estomacal.
#10 El potasio es necesario para las mujeres que padecen diabetes durante el parto. Con el uso de esta fruta disminuye la dependencia de la insulina comprada, el cuerpo se vuelve más susceptible a sí mismo.
Es interesante que durante el embarazo también se use jugo de berenjena. Gracias a las sustancias regeneradoras, lubrican las áreas dañadas de la piel para una curación rápida.
Qué tipo de enfermedades puede tratar la berenjena
- anemia
- obesidad
- metabolismo lento
- dolencias de la tiroides
- diabetes mellitus
- problema de piel
- aterosclerosis
- hinchazón de las piernas
- acidez estomacal
- estreñimiento
- isquemia
- latido del corazón perturbado
- enfermedad de cálculos biliares
Qué beneficios trae para una madre gestante consumir berenjena
-Los especialistas en nutrición no recomiendan a sus pacientes que coman alimentos pesados que pueden disminuir la peristalsis intestinal y causar estreñimientoLa berenjena es baja en calorías y se digiere rápidamente, aportando solo beneficios.
-La composición contiene vitaminas del grupo B, son importantes para la correcta formación del sistema nervioso central del bebé. El calcio con fósforo es responsable del desarrollo del sistema musculoesquelético del niño.
-Las mujeres embarazadas a menudo experimentan hinchazón de las extremidades. Los azules tienen propiedades diuréticas, eliminan el exceso de líquido, aliviando el síndrome de piernas pesadas e hinchazón.
-Las propiedades útiles se aplican al músculo del corazón de la futura mamá. Durante el transporte del feto, el cuerpo principal recibe una carga tremenda, el ritmo se pierde. La berenjena previene el desarrollo de isquemia.
-Debe entenderse que la berenjena beneficiará y limpiará los canales de sangre solo si se usa en forma hervida o estofada. Los lóbulos fritos, por el contrario, obstruyen los vasos y los hacen sentir peor.
-Vegetal aportará valor a los procesos de formación de la sangre. Al aumentar la producción de glóbulos rojos, se mejora la composición de la sangre, se acelera su circulación. Sobre esta base, todos los órganos internos comienzan a funcionar armoniosamente, sin fallas. Esto es extremadamente importante para las mujeres en el embarazo temprano.
-El azul pequeño beneficiará la digestión, aliviará los síntomas de la toxicosis, eliminará las náuseas y calmará espasmos. Y debido al contenido de hierro en la pulpa, la anemia por deficiencia de hierro se previene en la madre y el bebé.
-De particular valor es el ácido fólico, que pertenece a las vitaminas del grupo B. Esta sustancia es importante no solo para las mujeres embarazadas sino también para las lactantes. Debido a que la vitamina B9 mejora la lactancia, mejora la calidad y el contenido de grasa de la leche.
-Tomar berenjena tiene un efecto positivo en el sistema nervioso. La niña durante el embarazo sufre de cambios de humor, insomnio. La inclusión del azul en la dieta eliminará los trastornos del entorno psicoemocional.
-Las berenjenas contienen compuestos fenólicos que resisten activamente los efectos de los radicales libres en el cuerpo. Por lo tanto, el consumo sistemático de frutas ayudará a evitar el desarrollo de anomalías oncológicas en el bebé y la madre.