Aparte de su textura densa y su agradable sabor, que combina con muchas frutas, el banano es rico en vitaminas B6 y C, acido folico y minerales como el magnesio y el potasio. Por todos estos motivos, es una de las primeras frutas que pueden introducirse en la dieta infantil, entre los cuatro y seis meses de edad.
Preparacion compota de Banano:
Ingredientes
Parte50g de platano70g de pera1 cucharadita de canela
Receta
Tiempo de preparacion: 5 minutos – Tiempo de coccion: 10 minutos
Primero, lave, pele y corte la pera y el banano en cubos.
Ponga las peras en la primera cesta de coccion e inicie un ciclo de coccion de 20 minutos. 5 minutos antes de que este acabe, anada la segunda cesta con el banano.
Mezclelo todo con un poco de jugo de coccion y la cucharadita de canela.
¡Deje enfriar un poco y esta listo!
¿Sabias que el Banano Tiene Propiedades Curativas para Algunas Enfermedades y Condiciones en tu Bebe?
A continuacion te mencionamos las mas importantes:
1- Diarrea: es una fruta perfectas para tratamientos de diarrea ya que es de facil digestion.
2- Estrenimiento: ademas tiene fibra por lo que estimula el movimiento intestinal de forma natural.
3- Anemia: su alto contenido en hierro le convierte en un alimento ideal para tratar la anemia infantil.
4- Estres: las vitaminas del grupo B que contiene ayuda a calmar el sistema nervioso y, por lo tanto a combatir el estres y la ansiedad.
5- Anticancerigeno: un estudio llevado a cabo en Japon revelo que los platanos maduros contienen sustancias que defienden el sistema inmunologico y ayuda a prevenir el cancer.
6- Concentracion: los estudios tambien revelan que los ninos que comen banano de manana, mantienen un buen nivel de atencion durante el dia.
7- Piel: el potasio que contiene el platano puede ayudar a reducir el acne y las erupciones cutaneas.
8- Depresion: contienen triptofano, que despues se transforma en serotonina, la hormona de la felicidad, capaz de levantar el animo, relajar el cuerpo y disminuir la depresion.
9- Picaduras de mosquitos: la cascara del platano tambien tiene propiedades curativas, de hecho aplicada sobre la picadura de un insecto reduce la hinchazon y la irritacion.
10- Acidez de estomago: el platano tiene un efecto antiacido por lo que alivia la sensacion de ardor que pueden producir otros alimentos.
Beneficios del banano en la dieta de los ninos
Los platanos se pueden introducir en la dieta de los ninos desde una etapa muy temprana, despues de los 6 meses, cuando comience la alimentacion solida. De hecho, son un alimento muy nutritivo para el bebe y practicamente no tienen riesgo de generar alergia. A partir de los 5 anos, los ninos pueden comer hasta 5 platanos maduros al dia. Puedes darselos en cualquier momento, lo mismo en el desayuno que en la merienda o como parte de la comida.
Beneficios de la pera en la dieta de los ninos
Dentro del variado menú que ofrecen las frutas, la pera resulta una excelente opcion para que tus hijos disfruten de unas onces ricas y saludables. Por ser dulce y jugosa, esta fruta ha sido por mucho tiempo una de las favoritas de los ninos.
Pero mas alla de su delicioso sabor, la pera tiene unas caracteristicas nutricionales que la hacen aún mas atractiva. Tiene un alto contenido de potasio que junto con el calcio actúa en la formacion osea de los ninos; es ademas rica en fibra, vitamina C y acido folico lo que la convierte en un alimento ideal para la vista, la piel y las defensas.
La pera es tambien un alimento ideal para combatir el sobre peso y la obesidad infantil, gracias a su contenido de fibra y agua que provee a los ninos la sensacion de llenura que desestimula el consumo de galguerias o golosinas altas en carbohidratos y azúcares.