Los gases son uno de los episodios mas frecuentes en lactantes y bebes. Producen dolor abdominal, malestar e irritabilidad, y suelen ir desapareciendo a medida que su sistema digestivo va madurando. Sin embargo, los gases no son exclusivos de los bebes, por lo que ninguno estamos exentos de padecer esta incomoda molestia en un momento dado.

Por lo general, los ninos suelen ser bastante propensos a acumular gases en el tubo digestivo, produciendoles hinchazon y dolor de tripa. Hoy hablamos de los gases en ninos: por que se producen y que podemos hacer los padres para ayudarles.

¿Que son los gases y que sintomas provoca?

Los gases intestinales es aire que se acumula en el sistema digestivo. Los gases pueden llegar alli de varias formas, siendo lo mas habitual la ingesta de aire de forma inconsciente mientras comemos, ingiriendo ciertos alimentos que favorecen su produccion o cuando las bacterias del intestino grueso descomponen la comida no digerida.

Cuando los gases estan en el tracto digestivo superior (generalmente en el esofago) suelen liberarse a traves de la boca mediante el eructo, mientras que cuando llegan al intestino delgado o colon salen a traves del recto en forma de ventosidades o flatulencias.

Como se producen los gases y como podemos prevenirlos

Cuando los gases estan en el tracto digestivo superior

Como acabamos de ver, una de las principales vias de entrada de aire al sistema digestivo se produce mientras ingerimos o deglutimos los alimentos. Estos gases son los que se acumulan en el tracto digestivo superior, provocando su salida a traves de la boca mediante los eructos.

Este tipo de gases pueden prevenirse con estas sencillas practicas:

  • Hacer de la comida un momento relajado y ensenar a nuestros hijos a comer despacio y de forma tranquila
  • Masticar correctamente los alimentos antes de ingerirlos
  • Evitar ciertas practicas que pueden provocar que traguemos aire con mayor frecuencia, como masticar chicle, chupar caramelos o beber liquidos a traves de una pajita
  • Evitar el consumo de bebidas gaseosas o carbonatadas

Cuando los gases estan en el intestino

En cuanto a la acumulacion de gases en los intestinos, estos se produce por la digestion o fermentacion de los alimentos no digeridos por las bacterias del intestino, o cuando el sistema digestivo no descompone completamente ciertos componentes de los alimentos, como el gluten o el azúcar de lacteos y la fruta.

En estos casos, los gases pueden venir acompanados de otros sintomas como hinchazon, estrenimiento, dolor abdominal, diarreas, flatulencias…

Gases temporales provocados por el consumo de ciertos alimentos

Por otro lado, tambien hay ciertos alimentos que pueden ser mas dificiles de digerir y que pueden provocar gases de manera temporal. Tal es el caso de la fibra, las legumbres o ciertas verduras como la cebolla, el puerro, la coliflor, el repollo o el brocoli.

Este tipo de alimentos son muy beneficiosos para los ninos, por lo que no deberiamos eliminarlos de su dieta salvo que el pediatra nos lo indicara. En cambio, si tras su ingesta observas que tu hijo se queja de gases, puedes ofrecerle menos cantidad la proxima vez, cocinarlos de otro modo que lo tolere mejor, o bien reducir temporalmente su consumo hasta que mejoren los sintomas y despues volver a introducirlos en su dieta lentamente.

Otros alimentos ricos en grasas saturadas, harinas refinadas o azúcares, asi como bebidas azucaradas, carbonatadas y gaseosas, no solo pueden provocar gases y malestar abdominal, sino otros problemas de salud, por lo que se recomienda no incluirlos en la dieta de los ninos.

Como aliviar los gases en ninos

Si tu hijo se queja de forma puntual de gases, puedes poner en practica las siguientes recomendaciones para ayudarle a aliviar los sintomas:

  • Anima al nino a echar los gases cuando lo necesite, pero ensenale a hacerlo con educacion, en el cuarto de bano o cuando no este en presencia de otras personas.
  • Dar un paseo es uno de los mejores remedios para favorecer la motilidad intestinal y la eliminacion de los gases.
  • No le dejes que se tumbe nada mas comer; al contrario, caminar 10 o 15 minutos tras la comida ayuda a prevenir los gases.
  • El calor puede ayudar a aliviar los sintomas, por lo que puedes probar a prepararle un bano caliente o aplicar calor local en zona abdominal con ayuda de una bolsa de agua caliente o un saquito de semillas.
  • Masajea suavemente su abdomen de forma circular en el sentido de las agujas del reloj para estimular el movimiento intestinal y expulsar los gases.
  • Pide al nino que se tumbe boca arriba, flexione las piernas y las lleve hacia su abdomen haciendo una ligera presion. Esto favorecera la expulsion de los gases por abajo.
  • Ciertas posturas como la posicion fetal o colocarse a cuatro patas y echar a continuacion el cuerpo hacia atras hasta apoyarlo en los talones, pueden ayudar a aliviar el malestar.
  • Nunca des a tu hijo medicamentos (incluso de venta sin receta), infusiones o probioticos para aliviar los gases sin consultar previamente con su pediatra.

En caso de que los gases no cesen al cabo de unos dias, que el dolor vaya a mas y no se mitigue con estos consejos, o aparezcan otros sintomas asociados como malestar general, diarreas, vomitos o fiebre, se debe consultar de inmediato con el pediatra.