El embarazo es una de las etapas más importantes de nuestra vida, ya que no solo cambia nuestro cuerpo, sino que también debemos adoptar nuevos hábitos que nos permitan llevarlo de la mejor manera posible, sin complicaciones.
Generalmente se asocia el aroma de las mandarinas con las próximas vacaciones y la magia del Año Nuevo, para muchos es un aroma especial: el aroma del placer. Sin embargo, si una mujer embarazada se antoja de mandarinas, no es solo eso. Esto se debe al hecho de que el cuerpo carece de algún nutriente y los antojos son una forma de hacerte saber qué necesitas en ese momento.
¿Porqué es bueno comer mandarina en el embarazo?
- Anímate, previene la depresión.
- Saturar el cuerpo con un complejo vitamínico.
- Las frutas están saturadas con potasio y fósforo, lo cual es muy importante para mantener los dientes sanos y el sistema musculoesquelético.
- Son ricas en magnesio, responsables del sistema nervioso, previniendo las convulsiones.
- Reducir la probabilidad de contraer un resfriado.
- Limpia el cuerpo de la mujer de las toxinas.
- Este es un producto bajo en calorías, por lo que no puede preocuparse por el exceso de peso.
- Una fruta sabrosa y saludable devolverá el apetito para las náuseas, eliminar los síntomas de la toxicosis.
- Con el uso constante de la mandarina es un profiláctico contra el cáncer.
- Un excelente diurético para ayudar a una mujer a deshacerse de la hinchazón.
- El aceite esencial, contenido en la fruta, previene las estrías.
Es recomendable el consumo de mandarinas durante la gestación, pero es importante que ante de consumirlas te asegures de que se encuentran en buen estado.
El consumo de cítricos en la etapa inicial del embarazo no daña la salud, por lo que puede comerlos todos los días, pero con moderación.
Los efectos de los cítricos en el cuerpo de la mujer son los siguientes:
- Excelente prevención de diversas anomalías del sistema nervioso, del cerebro del feto.
- Dos rodajas de mandarina ayudarán con la toxemia.
- Previene la anemia por el contenido en los frutos del hierro.
- Activar el sistema digestivo.
- Prevenir la hinchazón.
Cuándo no es bueno consumir mandarina durante el embarazo:
- Si usa mandarinas todos los días en los últimos períodos, puede provocar una reacción alérgica, pero no es necesario que las abandone por completo.
- En presencia de enfermedades del tracto gastrointestinal o, si una mujer tiene un aumento de la acidez, problemas con el sistema digestivo, es mejor negarse a consumir frutas o minimizarlas.
- Una mujer tendrá que amamantar en un futuro cercano, existe el riesgo de un estado depresivo después de dar a luz, debido a esto la cantidad de nutrientes en el cuerpo debería ser normal.
- No se involucre en el consumo de mandarinas, especialmente en los últimos períodos: cuanto más cerca del proceso genérico, mayor es la probabilidad de alergias en mujeres y niños. Estos cítricos son un poderoso alérgeno, por lo que su uso puede ser beneficioso y perjudicial. Para utilizar los cítricos sin temor a su salud, consulte a un alergólogo.
- Las mujeres con diabetes no deben consumir mandarinas, las que tienen úlcera estomacal o duodenal, problemas renales y las que están registradas por un gastroenterólogo.
- Cuando aparece una erupción en la piel, una mujer debe abstenerse de comer la fruta para evitar una reacción alérgica.
- La acidez estomacal sufre la mayoría de las mujeres en el embarazo tardío. Esto se debe a un exceso de ácido, así que no coma mandarinas, para no agravar la condición.
Consejos para el consumo de mandarina
Los médicos aconsejan utilizar dos frutas peladas por día. Mejor con un breve descanso, entonces las frutas son perfectamente absorbidas por el cuerpo. También es útil beber jugo de mandarina. Sin embargo, el jugo debe prepararse de forma independiente en el hogar, para su preparación no utilices más de tres frutas y muy importante: no agregues azúcar.