Durante el embarazo, hay situaciones verdaderamente complejas para la futura mama. Una de las mas habituales, especialmente durante el primer y el tercer trimestre de gestacion, es la necesidad de ir con urgencia al bano a toda velocidad como si estuvieses participando en una carrera olimpica.
Por eso, si eres una campeona de 100 metros al bano, te explicamos por que tienes ganas de orinar con frecuencia cuando estas embarazada. A que se debe que tengas que salir corriendo al bano mas cercano.
¿A que se debe que vaya continuamente al bano?
Uno de los motivos es el aumento del volumen de liquidos en el organismo de la embarazada. Este incremento provoca que los rinones trabajen constantemente para eliminar las sustancias que no necesita, haciendo que aumenta la frecuencia de las micciones.
Por su parte, a medida que avanza el embarazo y aumenta el tamano del útero, tambien aumenta la presion sobre la vejiga en la última etapa del embarazo, provocando que deba vaciarse con mayor frecuencia.
En las últimas semanas de embarazo, cuando la barriga desciende y ejerce aún mayor presion sobre la vejiga son habituales las perdidas de orina, que pueden suceder por un estornudo o una carcajada, por lo que es recomendable que protejas tu ropa interior con una pequena compresa.
No confudas las perdidas de orina con las perdidas de liquido amniotico. Estas últimas se producen de cuando se moja la ropa interior con un liquido acuoso que fluye lenta pero constantemente, o al realizar determinados movimientos.
No dejes de hidratarte
Aunque notes que vas con mas frecuencia al bano, no te prives de beber agua durante el embarazo. Recuerda que orinar con frecuencia ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y a reducir la incidencia de calculos renales, asi que procura tener siempre un bano cerca.
Durante el embarazo aumenta el umbral de sed y sientes la necesidad de beber agua con mas frecuencia. Se estima que la necesidad de liquidos en el embarazo es de 2,7 litros diarios, aunque depende de cada mujer. Una adecuada hidratacion contribuye a prevenir el estrenimiento, a mejorar el estado de la piel y aunque parezca una contradiccion, a reducir la retencion de liquidos, entre otros.
Para evitar demasiados despertares nocturnos que agravan los episiodios de insomnio, procura reducir la ingesta de liquidos durante la cena y vacia la vejiga antes de acostarte.
¿Debo preocuparme?
Muchas veces, se suele asociar la necesidad de ir al bano con frecuencia con una posible infeccion urinaria, pero por si mismo no es un sintoma de enfermedad o infeccion, excepto que este acompanado de otros sintomas como:
- Sensacion de ardor al orinar
- Dolor al orinar
- Dolor en la parte baja del vientre
- Necesidad frecuente de orinar, aunque la vejiga este vacia
- Orina turbia u olorosa
Eso de que la naturaleza es sabia es una verdad como un templo. Y mas, si cabe, durante el embarazo. Todos los mecanismos fisiologicos que se ponen en marcha durante la gestacion tienen su razon de ser. Todos los sintomas que siente la embarazada tienen una funcion importante para el desarrollo del bebe o preparan a la madre para lo que se viene despues del parto.
Hora del Sueno, Cuando mas Debes Levantarte para ir al bano
Los despertares nocturnos son muy frecuente durante el embarazo, especialmente durante el último trimestre. ¡Que casualidad! Los mismos despertares que se experimentan durante los primeros meses del bebe para alimentarle por la noche. No es una coincidencia, si te despiertas varias veces durante la noche, es porque tu cuerpo se prepara para la lactancia materna.
Asi como tu cuerpo va sufriendo transformaciones durante la gestacion, el sueno es un proceso que tambien se ve afectado durante este periodo. Cada trimestre tiene su peculiaridad.
Durante el primer trimestre, y es uno de los primeros sintomas de embarazo, la mujer se siente cansada y con una gran somnolencia. Es esa sensacion de querer dormir a cualquier hora.
El cuerpo de la mujer se prepara para albergar una nueva vida. Esto se traduce en un aumento considerable del volumen de sangre que circula por sus venas y en un aumento del pulso, por lo que tambien necesita un mayor descanso para recuperar energias.
No obstante, a medida que avanza el embarazo, sucede lo contrario. En el segundo trimestre el sueno suele normalizarse, pero en el tercer trimestre los trastornos del sueno se hacen frecuentes. Es normal sentir insomnio y se hace imposible encontrar la posicion para dormir o dormir del tiron. Los despertares nocturnos se vuelven habituales.