Si una madre lactante incluye en su dieta frutas y verduras, el bebé obtendrá una buena fuente de alimentación y crecerá fuerte y saludable.
La conocida fruta llamada fresa tiene un sabor muy jugoso y contiene muchas propiedades útiles. Su verdadero nombre es una baya fragante. Este nombre proviene de la frase latina “fragaria vesca”, que se traduce como fragante. Esta fruta es una gran fuente de vitaminas, destacando entre ellas la vitamina C. Tienen un color rojo brillante y una carne rosada. ¿Pero es la fresa realmente buena para mamás lactantes? En parasubebe te respondemos.
Nutrientes que recibe un bebé de las fresas
Los beneficios de las vitaminas durante la lactancia, proporcionados en el cuerpo de una mujer y su bebé, se han demostrado más de una vez. El contenido de vitaminas beneficiosas en las fresas es simplemente enorme. Aquí están las vitaminas A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, así como caroteno.
- En ausencia de vitamina D en la cantidad adecuada, se puede producir raquitismo y los músculos y los huesos se debilitarán.
- Para que el cuerpo del bebé digiera bien la leche materna, las vitaminas A, B y C acuden al rescate.
- La vitamina B9 está involucrada en la formación del sistema nervioso.
Todos los sistemas del cuerpo del bebé son compatibles con un conjunto de vitaminas. Y el contenido de una cantidad suficiente de minerales en las fresas es de gran beneficio para el cuerpo de la madre, por lo tanto, en el período de alimentación, comer fresas se vuelve simplemente necesario.
Durante el período de alimentación, el niño obtiene todo lo que necesita para su pleno desarrollo y crecimiento con la leche materna, y con un buen balance de nutrientes en la dieta de la mujer, el período de lactancia asegurará que el niño no tenga problemas de salud graves en el futuro. Por lo tanto, en este momento es muy importante comer tantas verduras y frutas frescas como sea posible.
¿Porqué es bueno consumir fresas en la lactancia?
Por lo tanto, podemos concluir que las fresas son un producto rico en vitaminas, que es necesario en la dieta de una mujer durante la lactancia, pero no debe interesarse mucho en esta baya.
Debe recordarse que al amamantar con extrema precaución, puede comer frutas y bayas que tengan un color rojo intenso. Las fresas no son una excepción aquí, ya que pueden provocar reacciones alérgicas en los bebés, así como problemas con el trabajo del tracto gastrointestinal. Y los ácidos, que se encuentran en grandes cantidades en las fresas, pueden causar irritación e incluso edema grave.
Una característica desagradable del cultivo moderno y el cuidado de las fresas es queque al cultivarlo en invernaderos o invernaderos, se utilizan fertilizantes y, luego, después de la cosecha, se utilizan productos químicos para preservar la frescura del producto. Todo esto hace que las fresas no solo sean poco saludables, sino también muy dañinas, porque estas sustancias penetran directamente en el feto.
Pero también sucede que incluso cuando se usa un producto ecológico para los alimentos, se produce una reacción alérgica en un bebé. Esto se debe a que el cuerpo de un bebé todavía es demasiado débil y es muy difícil que procese algo que no sea la leche materna.
Posibles alergias en el bebé generadas por la fresa
Para saber cómo reacciona el bebé a un producto en particular, debe hacer un seguimiento del momento en que el cuerpo del niño comienza a responder al producto.
Las vitaminas que se encuentran en los productos se deben reponer diariamente, por lo tanto, durante la lactancia, una mujer solo necesita comer frutas y verduras diariamente.
Los alérgenos en las fresas comienzan a manifestarse en el cuerpo, por regla general, después de 3 horas, y en el cuerpo del niño, después de 5 a 6 horas.
Tips para introducir las fresas en la dieta de la mamá lactante
Si a una mujer le encantan las fresas, en el período de lactancia debe usarse con precaución. Por ejemplo, mamá puede empezar con poco y probar 3-4 bayas, observando la reacción del bebé. Por lo tanto, en pequeños pasos puede acostumbrar el cuerpo del niño a este producto.