Durante los 9 meses que dura la gestacion el papel protagonista lo tiene la mujer y el futuro bebe que esta creciendo en su vientre. Pero no debemos olvidarnos de la importancia que tiene la pareja, que tambien esta esperando la llegada de su bebe y es fundamental en el proceso.
Una mujer embarazada no es una mujer enferma, pero en ciertos momentos puede requerir algunos cuidados o atenciones especiales para sentirse bien. En este articulo veremos que necesita una embarazada de su pareja y que aspectos se deben tener en cuenta durante esta hermosa etapa.
Empatia
No todos los embarazos son iguales y, en muchas ocasiones, las molestias propias del embarazo, el peso extra, los dolores, las bajadas de tension, la revolucion hormonal, etc., hacen que la mujer no pueda realizar sus rutinas habituales.
Debe hacer vida normal dentro de sus posibilidades, siguiendo las recomendaciones hechas por su medico o medica y, su pareja, debera tratarla desde el carino, ponerse en su lugar y tener paciencia y comprension. Acciones tan simples como acompanarla a las ecografias o a las clases de preparacion al parto haran sentir a la mujer que su pareja esta totalmente implicada en el embarazo.
Escucha y atencion
No todas las mujeres sufren los mismos sintomas en el embarazo ni lo pasan mal. Habra algunas que se encuentren bien desde el primer momento y otras que empezaran con malestares de forma muy temprana.
Las hormonas pueden jugar malas pasadas y pasar del llanto a la risa o al enfado en solo unos instantes, lo que puede desembocar en una incertidumbre o discusiones en la pareja. Es necesario que la pareja escuche a su mujer embarazada para saber que necesita en cada momento y como hacer las cosas para que ambos esten bien. Preocuparse por su alimentacion o por sus necesidades de descanso extra tambien hara que la madre se sienta mucho mas arropada en este largo camino.
Comunicacion
En una pareja la comunicacion es uno de los pilares basicos para que todo vaya bien, pero en una epoca de cambios tan grandes como es el embarazo y la crianza de los hijos e hijas, es de vital importancia. Tener una comunicacion fluida y abierta, donde cada uno pueda expresar lo que siente, como se encuentra, que necesita, etc., para que la relacion se fortalezca.
Búsqueda de informacion
Una de las formas en las que la pareja puede demostrar a su mujer que esta totalmente implicada en el embarazo es buscando informacion en todo lo relativo a la gestacion, parto, postparto, cuidados del bebe, etc. Esto sera muy gratificante para la futura mama.
Hablar sobre como afrontaran las cosas, leer testimonios de otros padres y madres y compartir lecturas sobre la crianza seran muy buenas opciones.
Union
Cada persona tiene una forma de pensar muy diferente, pero es de suma importancia estar de acuerdo en puntos basicos sobre la futura crianza de los hijos e hijas, formar un equipo e ir a una. Desde como sera la presentacion del bebe al resto de familiares, hasta que clase de educacion recibiran.
A medida que los bebes crecen, este punto es aún mas importante para que ambos progenitores no caigan en contradicciones a la hora de actuar con ellos. Aqui puedes ver los diferentes estilos de crianza.
Acompanamiento en las clases de preparacion al parto
Porque el parto no solo es de la mujer, la pareja tambien es un pilar fundamental en esos momentos. Es importante que acuda con ella a las clases de preparacion al parto para saber como sera el proceso, como puede apoyar a la mujer en esos momentos, como acompanarla, etc. A partir de la semana 27 de embarazo, se recomienda empezar con las clases de preparacion al parto.
Comunicacion con el bebe
No hay nada mas tierno que hablar a la barriga redonda de una mujer embarazada. Seguro que a la futura mama le encanta ver como su pareja se agacha para hablar con el futuro bebe y el vinculo entre padre, madre e hijo o hija se fortalecera.
Tambien puedes hacerte con un doppler fetal para escuchar juntos los latidos de su corazon, algo que seguro que os encantara.
Gestion de los conflictos
Un embarazo y el nacimiento de un hijo o hija es uno de los cambios mas grandes que se producen en una pareja. A partir de ese momento las prioridades cambian y se suma una responsabilidad muy grande que puede quebrar la relacion. De hecho, durante el primer ano de vida del bebe es cuando mayor porcentaje de divorcios hay, ya que no todas las parejas son capaces de adaptarse a los cambios.
Ante los problemas que surjan en la pareja, podemos actuar de la siguiente forma:
- Hablar las cosas: la comunicacion es clave ante cualquier problema.
- Respeto: por muy enfadados/as que nos encontremos, el respeto es basico. Debemos hablar de forma pacifica sin alterarnos y sin llegar a descalificar a la otra persona. En este articulo explicamos como resolver un conflicto de forma asertiva.
- Espacio: hacer planes por separado o dedicar momentos a estar solos fortalece la pareja.
- Ver la parte positiva: los problemas en la pareja no tienen porque ser malos, de hecho, pueden fortalecer la relacion siempre y cuando se gestionen de forma correcta. Es una oportunidad para dejar claras las necesidades y deseos de cada miembro de la pareja. En este articulo encontraras estrategias para gestionar conflictos de pareja.
- Ponerse en el lugar del otro u otra e intentar entender su opinion.
Implicacion
Como hemos dicho al comienzo del articulo, el embarazo no solo es de la mujer que esta gestando. En caso de que sea una pareja la que decide traer un bebe al mundo, son muchas las cosas que puede hacer el padre o la madre para mostrar su implicacion total en todo el periodo: acudir a las clases de preparacion al parto, informarse de todo el proceso, ayudar a la mujer cuando lo necesite, mejorar sus habitos…
Comprension
Son muchos los cambios que experimenta una mujer embarazada a lo largo de los 9 meses de gestacion. Su humor, sus opiniones y bastantes cosas de su personalidad pueden verse afectadas en muchos momentos, por lo que ponerse en su lugar e intentar comprender su situacion es necesario y sera muy grato para ella.
Ayuda extra
Por lo general, algunas de las actividades que realizaba la mujer hasta el momento ahora no pueda realizarlas o se recomiende no llevarlas a cabo. Por ello, necesitara que en ciertos momentos alguien la ayude a hacerlas. Esto, ademas, reforzara la pareja.
Respeto
Es una de las bases de la sociedad. Respetar a cada persona y, mas aún, a tu pareja y a ti mismo. El respeto no se centra solo en evitar palabras descalificativas, va mucho mas alla. Una pareja esta compuesta por dos miembros iguales, donde ninguno es mas que otro y donde cada uno puede tomar sus propias decisiones. Y, aun no estando de acuerdo en algo, confiar en el otro es esencial.
Apoyo
En sus decisiones, en sus visitas al centro de salud, en su alimentacion, en definitiva, la mujer gestante necesita sentirse apoyada por su pareja siempre y, mas concretamente durante la gestacion.
Habitos saludables
La alimentacion durante el embarazo debe ser lo mas saludable posible y, ademas, se deben evitar habitos nocivos como tomar alcohol o fumar durante la gestacion para que no interfieran en el desarrollo del bebe. Si la pareja de la mujer embarazada se une a llevar unos habitos de vida saludables, ademas de mejorar su salud, apoyara de esta forma a su mujer, implicandose mas en el embarazo.
Vinculo con el bebe
Hablar a la barriga de la futura madre, montar los muebles del bebe, preparar su ropa, ir a todas las pruebas medicas juntos… Todo esto ira creando un vinculo con el bebe que se afianzara en el momento en el que nazca y os veais por primera vez.
Toda mujer embarazada necesita estar acompanada en este proceso tan importante para su vida, ya que un bebe va a formar parte de una familia donde cada miembro que la forma es imprescindible. El amor de pareja es clave tanto en un adecuado desarrollo del bebe en gestacion, como tambien en el estado de animo de la futura mama ya que la tranquilidad y las buenas energias que mantenga esta estaran directamente relacionadas con el bebe pudiendo o no afectar inclusive su capacidad mental.