#1 Bolsa herbal
Consiste en llevar a una pequena bolsa de tela algunas hierbas y plantas que serviran como relajante y por tal motivo ayudan a conciliar el sueno de manera totalmente natural y placentera a bebes y ninos, para esto necesitaras:
- Petalos de rosa
- Camomila
- Lavanda
- Esencia o aroma liquido (fragancias que cuenten con propiedades relajantes tales como el jazmin, vainilla, mandarina o bergamota)luego de llevar todas estas sustancias a la bolsa, abrela y asegúrate de ponerla cerca a la cuna o cama del pequeno y probablemente tendra noches de placido sueno, relajacion y tranquilidad.
Tambien podria ser de tu interes: http://www.parasubebe.com/5-alimentos-que-alteran-el-sueno-en-los-ninos/
#2 Bebida de Flor de Azahar
Este tipo de remedios suelen ser muy efectivos para los ninos o bebes que se tornan mas inquietos justo a la hora de irse a dormir. La bebida se prepara de manera facil y rapida: en una taza de agua caliente, anade una cucharadita y media aproximadamente de flor de azahar, cuando este tibia puedes ponerla en el biberon y prepararle su leche de formula en ella. O si el nino ya no toma biberon, puedes servirla en un vasito ya sea sola o con leche de formula en polvo para darle un mejor sabor.
#3 Leche Tibia con Miel de Abejas
Este tipo de bebidas tambien son muy efectivas en la influencia del sueno en los pequenos, anade una cucharadita de miel a su biberon o vaso de leche tibia antes de dormir y notaras que concilia el sueno con mayor rapidez y efectividad.
#4 Bebida de Valeriana
La valeriana tiene un gran efecto en la conciliacion del sueno de los ninos. Para esta preparacion deberas poner a hervir 2 cucharadas de raices de valeriana en 1 taza de agua por aproximadamente 5 minutos, deja enfriar un poco y agrega una cucharadita de miel de abejas y dale esta bebida al nino en su biberon o vasito. Dar aproximadamente media hora antes de que sea la hora de dormir, es muy efectiva.
#5 Bebida de Cilantro
El cilantro cuenta con grandes propiedades entre las cuales se encuentra la relajacion. Deberas prepararla en medio litro de agua, ponla a hervir y agrega 1-2 ramitas de cilantro, deja a fuego lento durante 10 minutos aproximadamente, retira del fuego y deja tibiar un poco, luego prepara el biberon o la leche del pequeno en esta agua o simplemente dale a beber unas 2-3 onzas. Si tu bebe es menor de 6 meses lo mas recomendable seria que consultaras con un especialista acerca de si te recomienda darle bebidas para conciliar el sueno o no es muy recomendable debido a su corta edad.
#6 Bano de Lavanda o Manzanilla
Este tipo de banos relajantes tambien son una solucion muy eficaz para el insomnio. La aromaterapia cuenta con grandes cualidades relajantes que ayudan a calmar a bebes y ninos logrando hacerlos sentir mas calmados y tranquilos y ayudandoles a conciliar el sueno con mayor facilidad y a mantenerlo durante varias horas. En el agua tibia, ya sea en la banera o en el recipiente que utilizamos para banarlo, agrega manzanilla o lavanda ( 2 cucharadas aproximadamente por cada litro de agua) y posteriormente deberas banarlo con esta agua. El aroma y la calidez del agua formaran un ambiente totalmente agradable que le permitira al pequeno relajarse y conciliar un sueno mas tranquilo y duradero.
#7 Lavanda en su Almohada o Cobertor
La esencia que desprende la lavanda es sumamente efectiva para la relajacion y la tranquilidad de los pequenos. Puedes verter un par de gotas de esta esencia en la almohada de tu pequeno, o en caso de que no use almohada para dormir, deberas verter un poco en su cobija o cobertor, esto le asegurara un sueno prolongado y relajado.