Se ha logrado determinar que hay unos dulces que aportan un mayor valor nutricional en la dieta de los pequenos en comparacion con otros, y que en una porcion adecuada diariamente contribuyen a una buena alimentacion en los pequenos. A continuacion los dulces mas recomendables para bebes y ninos pequenos:
- Chocolates
- Mermeladas de fruta
- Bocadillo y todos los derivados de la guayaba
- Compotas
- Galletas de chocolate
- Gelatinas
- Turrones de caramelo
- Arequipe
- Postres elaborados con leche y sus derivados
- Manzanas y frutas acarameladas
Evita que tu Pequeno Consuma los Siguientes Dulces
- Caramelos y dulces de colores
- Coca Cola y demas bebidas gaseosas. La Coca Cola trae varias consecuencias negativas para los bebes y ninos.
- Chocolates con endulzantes adicionales como caramelo.
*Sigue este listado sobre los alimentos que no deberias darle a tu hijo.
Efectos Nocivos en el Consumo Excesivo de Dulces en los Ninos
Los dulces hacen parte del septimo grupo de alimentacion que una persona debe consumir diariamente y de manera regular. Pero cabe resaltar que un consumo exagerado de ellos, puede generar serias complicaciones y afecciones de salud tales como:
- Sobrepeso- obesidad
- Diabetes
- Caries dental (muchos padres olvidan limpiar los dientes de su bebe).
- Hiperactividad
- Malnutricion causada por la falta de apetito debido al consumo exagerado de dulces.
- Dolor abdominal
- Diarrea
La mejor recomendacion es evitar incluir los dulces en una dieta diaria, pero no omitirlos pues los ninos requieren y pueden con una carga de calorias mayor a la de un adulto. Los pequenos chocolates son una mejor opcion que los caramelos y los chicles. Tambien es recomendable evitar darles Coca Cola o cualquier otra gaseosa.