¿Sientes molestias en el estomago?, ¿tienes inflamacion, ardores, nauseas, vomitos o sensacion de hinchazon en la barriga?… Puedes que estes padeciendo de uno de los problemas mas comunes en el embarazo: la gastritis. Pero, no te alarmes, es algo muy común entre las embarazadas, ya que los músculos del estomago se relajan, tu bebe esta creciendo presionandote el estomago y ademas tus hormonas estan revolucionadas.
La gastritis es una afeccion causada por la inflamacion o irritacion de la capa interna del estomago y es muy habitual entre la poblacion general, por tanto, puede afectar tambien a cualquier mujer embarazada. Suele producir dolores abdominales, nauseas, malestar e indigestion, entre otros.
Sintomas de la gastritis en el embarazo
La gastritis se presenta por distintas razones y cuando ocurre durante el embarazo, los sintomas pueden aparecer de manera mas intensa. Descubre por que se produce, como evitarla y tratarla, y sobretodo como identificarla. ¿Como saber si tienes gastritis?
Para distinguir entre unas simples molestias estomacales o si tienes gastritis, en Guiainfantil.com te contamos algunos de los sintomas de la gastritis y algunas sugerencias que te pueden ayudar a que desaparezca:
– Dolor en la parte superior del abdomen
– Nauseas y vomitos
– Sensacion de empacho
– Acidez y ardor estomacal
– Mala digestion o mal aliento
¿Como puedes tratar la gastritis en el embarazo?
Si tu caso no es muy grave, hay remedios caseros bastante eficaces que te pueden ayudar a aliviar los sintomas de la gastritis. Te damos algunos ejemplos:
– Masticar clavo de olor despues de comidas y cenas
– Hacerte unas infusiones muy beneficiosas como el te de jengibre y regaliz
– Tomar un zumo con zanahorias y espinacas
– Masticar o hacer una infusion con semillas de hinojo, o si lo prefieres con anis estrellado.
¿Por que se produce?
Hay diferentes motivos que podrian estar causar esta patologia:
- Presion que ejerce el bebe contra el estomago.
- Utilizacion de farmacos antiinflamatorios no esteroideos de manera prolongada.
- Consumo de alimentos picantes.
- Infeccion estomacal por la bacteria Helicobacter pylori.
- Abuso de alcohol, aunque teniendo en cuenta que para las embarazadas esta prohibido su consumo, esta no deberia ser una causa desencadenante.
Como evitar la gastritis durante el embarazo
– Evitar el alcohol, las especias y las bebidas con cafeina
– Come mas verduras cocidas (no crudas) cereales y frutas
– Toma mas lacteos como yogures o queso, estos productos suavizan la irritacion del estomago
– Evita los zumos concentrados y las bebidas con gas o mucho azúcar
– No tomes dulces ni chuches
– Bebe con frecuencia, sobretodo agua
– Come menos cantidad pero mas veces al dia
– Intenta evitar el estres.
Remedios Naturales para la Gastritis en el Embarazo
Ademas de adoptar buenos habitos con las comidas, la actividad fisica y las posturas, algunos alimentos pueden ayudar a aliviar los incomodos ardores de estomago. Prueba los que te proponemos.
1. Infusion de limon. Es un remedio tipico de las digestiones lentas. Coloca la parte amarilla de 3 limones en una tetera y vierte encima un litro de agua hirviendo. Tapa y deja reposar 15 minutos. Retira la corteza y endulza con miel. Puedes tomar la infusion fria o caliente.
2. Infusion digestiva. Se prepara como la anterior utilizando manzanilla, melisa y milenrama a partes iguales y a razon de una cucharadita de la mezcla por taza. El tiempo de reposo es de 10 minutos y hay que tomarla despues de las comidas.
3. Las hierbas aromaticas como el cilantro, la albahaca, el comino o el oregano y el tomillo son estimulantes de las secreciones gastricas. Anadelos a tus platos pero siempre en pequenas cantidades.
4. Beber mucha agua durante la comida para diluir los jugos gastricos en el estomago. Este truco no siempre es eficaz, algunas embarazadas prefieren beber entre las comidas.
5. Tomar patata hervida o asada. Hay quien afirma que es mano de santo para los ardores de estomago.
6. La leche es tambien un antiacido natural. Tomar un vaso de leche tibia antes de dormir te ayudara a descansar sin molestias. Ademas, cuando empieces a notar el ardor toma un trago de leche bien fria. Si esperas a hacerlo cuando el dolor sea intenso, no funcionara.
7. Algunas embarazadas combaten la acidez de estomago masticando chicle de menta o de regaliz despues de las comidas. Si tienes tendencia a las flatulencias, no lo hagas.
Pero si a pesar de seguir estos consejos, la cosa se complica o persiste durante mas de dos dias, se recomienda ir al medico para que te puedan hacer un diagnostico personalizado, al fin y al cabo, cada cuerpo es un mundo.