Este rico desayuno que propongo es un batido de fresa y platano acompanado de copos de maiz. Es ideal para la manana de domingo, por ejemplo. Una opcion para llevar este desayuno a la escuela seria llevar el batido sin los copos de maiz en una botella o cantimplora. Nutricionalmente, aporta:

  • Antioxidantes
  • Calcio
  • Fosforo
  • Potasio
  • Hidratos de carbono
  • Vitaminas

Ingredientes

  • 1 platano
  • 3 fresas
  • 1 taza de leche entera o materna
  • Copos de maiz sin azúcar

Preparacion

Para hacer este batido, con una batidora de mano tendremos suficiente. El primer paso sera pelar el platano y cortarlo a trozos dentro del vaso de la batidora. Seguidamente, lavamos, cortamos e introducimos las fresas junto con el platano. Una vez tenemos los dos ingredientes juntos, anadimos la leche y batimos hasta triturarlo todo. Una vez tenemos el batido hecho, podemos introducir los copos de maiz en el batido y que el nino se lo coma con una cuchara.