Es muy común, que las mujeres acudan por coitalgia (dolor durante la penetracion) en el postparto. Es frecuente que cuando se les pregunta directamente sobre su vida sexual tras el parto ellas lo describan como molesto, con sensacion de ardor, incomodo, e incluso para muchas de las mujeres resulte casi imposible tener una penetracion.
Tenemos que recordar que el coito esta desaconsejado durante la cuarentena, y una vez pasado este periodo ya podemos reanudar las relaciones sexuales completas, aunque ya sabemos que la libido en el puerperio esta bastante baja.
Causas de las relaciones sexuales dolorosas tras el parto
A las mujeres les da miedo en bastantes ocasiones reanudar las relaciones sexuales tras el parto vaginal, ya sea porque han tenido un desgarro, por una episiotomia o simplemente porque notan la zona ‘rara’. Ese miedo hace que la mujer se tense, y la tension puede aumentar la sensacion dolorosa durante la relacion. Ese ‘vaginismo’, que no es mas que la contraccion involuntaria del suelo pelvico puede llegar a ocasionar la imposibilidad de mantener coito, y que entremos en un ‘ciclo de dolor’, que hay que tratar cuanto antes.
Un estudio reciente llevado a cabo en Australia indica que 9 de cada 10 mujeres experimentan dolor la primera vez que realizan el coito tras el parto, y casi un 25% sigue sintiendo dolor pasados los 18 meses.
Ademas el estudio revela algunas cosas sorprendentes como que aquellas mujeres que habian dado a luz mediante cesarea o instrumental tenian durante mas tiempo relaciones sexuales dolorosas (en relacion con aquellas mujeres que habian tenido un parto vaginal), y que el momento de reanudar las relaciones sexuales con penetracion (a las 6 semanas o a los 3 o 6 meses) no influia en el dolor: casi todas las mujeres lo padecian. Todo esto se ve magnificado si la mujer ha sufrido de abusos sexuales en algún momento de su vida.
La importancia de que la mujer acuda a la matrona o al fisioterapeuta especializado en obstetricia y ginecologia para ser valorada en el caso de que le ocurran las situaciones descritas anteriormente, y que se ponga en tratamiento de rehabilitacion para poder recuperar las relaciones sexuales satisfactorias. Es fundamental que no nos conformemos, ya que no debe ser entendido como un ‘efecto secundario’ de la maternidad, en la mayoria de los casos tiene tratamiento; que puede pasar desde simplemente usar lubricantes vaginales, a masaje en la zona de la cicatriz (si ha habido desgarro o episiotomia) o rehabilitacion.
Los cambios hormonales pueden dejar la vagina seca y sensible, especialmente si estas amamantando. Puedes experimentar algo de dolor durante el sexo si te estas curando de una episiotomia o de desgarros perineales.
Para aliviar la incomodidad durante el sexo:
- Busca aliviar el dolor. Toma medidas para aliviar el dolor de antemano, como vaciar la vejiga, darte un bano caliente o tomar un analgesico de venta libre. Si experimentas ardor despues, aplica hielo envuelto en una toalla pequena en el area.
- Usa lubricante. Esto puede ser útil si tienes sequedad vaginal.
- Prueba cosas nuevas. Encuentra alternativas a las relaciones sexuales vaginales, como los masajes, el sexo oral o la masturbacion mutua. Dile a tu pareja lo que te hace sentir bien y lo que no.
- Hazte el tiempo. Reserva tiempo para tener relaciones sexuales cuando no estes demasiado cansada o ansiosa.
¿Por que se siente diferente?
El embarazo, el trabajo de parto y el parto vaginal pueden estirar o lesionar los músculos del suelo pelvico, que dan sosten al útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Para tonificar los músculos del suelo pelvico, prueba los ejercicios de Kegel. Para hacer los ejercicios de Kegel, imagina que estas sentada sobre una canica y contrae los músculos pelvicos como si estuvieras levantando la canica. Prueba realizar esto durante tres segundos a la vez; luego descansa a la cuenta de tres. Intenta hacer el ejercicio de 10 a 15 veces seguidas, al menos 3 veces al dia.