El sueno del bebe es uno de los aspectos mas importantes e interesantes del desarrollo de los ninos durante su primer ano de vida. Los bebes pasan una buena parte del dia durmiendo, pero… ¿Sabias que el 50% del tiempo que emplean en dormir, su cerebro permanece plenamente activo? En este articulo te explicamos esta y otras curiosidades para que entiendas como funciona el sueno de tu hijo.
En los primeros meses el bebe duerme hasta 16 horas
En los primeros meses el bebe duerme hasta 16 horas
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No es extrano que los padres, especialmente los padres primerizos, se sorprendan ante la cantidad de horas que llega a dormir su bebe.
Lo normal es que el bebe llegue a dormir hasta 16 horas durante los primeros meses. Y es que el bebe necesita dormir muchas mas horas que la persona adulta.
Al dormir, el organismo del bebe realiza funciones esenciales para su optimo desarrollo. El sueno del bebe interviene en la maduracion de su cerebro. Esto significa que, al dormir, se refuerzan las aptitudes intelectuales del bebe.
Ademas, durante las horas de sueno, el organismo segrega mas cantidad de una hormona conocida como “hormona de crecimiento” (HGH). En los bebes, los niveles de produccion de esta hormona son normalmente muy elevados. Dormir tambien ayuda al bebe a crecer.
El sueno del bebe difiere en muchos aspectos del sueno de los adultos. Mientras que el sueno de la persona en edad adulta se compone de cinco fases, el sueno del bebe se compone tan solo de dos fases.
Las dos fases de las que se compone el sueno del bebe son la fase REM y la fase no REM. Durante la fase REM del sueno, llamada de este modo por las siglas de su denominacion en ingles Rapid Eye Movement, el cerebro permanece activo, con una actividad electrica similar a la del estado de vigilia.
Durante la fase no REM, el bebe descansa tanto fisica como psiquicamente.
Es cierto que el bebe duerme muchas mas horas que el adulto, pero tambien te interesara saber que el 50% del tiempo que pasa dormido, su cerebro esta plenamente activo. En los adultos, la fase REM ocupa tan solo un 25% de las horas de sueno.
Ademas, los bebes pueden quedarse dormidos directamente en la fase del sueno REM. En el sueno de los adultos, esta fase completa lo que se conoce como un “ciclo de sueno”. Es decir, la fase REM aparece solo despues de que se hayan superado las cuatro fases restantes que, en el sueno adulto, componen la fase no REM.
Por ello, no debes sorprenderte si, al dormir a tu bebe, este inicia de inmediato los movimientos propios del sueno REM, relacionados en el adulto con el sueno tardio. El rapido movimiento de los ojos, la respiracion irregular y, en algunos casos, las muecas o gesticulaciones faciales, son movimientos reflejos que realiza el bebe sin darse cuenta.
¿Cuando empieza el bebe a dormir toda la noche?
Durante el primer ano de vida, el sueno del bebe va evolucionando de manera natural hasta adaptarse a los patrones del sueno adulto.
Por supuesto, no todos los bebes evolucionan al mismo ritmo ni tienen las mismas necesidades. Lo normal es que, poco a poco, el bebe aprenda a distinguir la noche del dia y a identificar las horas de oscuridad como horas de dormir…
Como ensenar a dormir al bebe
¿Por que hay que ensenar a dormir al bebe? No todos los bebes se adaptan con la misma facilidad al horario de los adultos. A algunos bebes les cuesta mas “aprender a dormir”, esto es, adquirir habitos saludables de sueno.
Mantener una cierta regularidad horaria, no realizar actividades fisicas antes de dormir o evitar las siestas prolongadas son algunos de los faciles consejos que te damos para que ensenes a dormir a tu bebe…