Buscar quedar embarazada puede ser un proceso que genere mucho estres y angustia, por esta razon la mayoria de los especialistas recomiendan a las parejas llevar su vida sexual como de costumbre, sin necesidad de programar los encuentros, ya que eso solo podra causar decepcion y frustracion si el embarazo no se lleva a cabo en los primeros intentos. Sin embargo, hay mujeres que prefieren ir por lo cientifico y desean aprender a calcular sus dias fertiles.
El ciclo menstrual se inicia el primer dia del periodo y su duracion puede ser de 28 o 30 dias en mujeres cuyas reglas son regulares. Justo en la mitad del ciclo menstrual, sucede la fase de ovulacion, que es el único momento del ciclo donde una mujer puede quedar embarazada. Es decir, antes, durante y despues de la ovulacion tienen lugar los dias fertiles. Conocer con exactitud estas fechas es de gran ayuda para que se produzca la gestacion, por esta razon te decimos como calcular la ovulacion para quedar embarazada.
¿Como es tu ciclo menstrual?
Los ciclos menstruales pueden ser regulares, que la regla viene puntualmente, o irregulares, que baja despues de tiempo o incluso se ausenta algunos meses. Un ciclo menstrual regular es el que dura entre 28 y 30 dias y para saber si este es tu caso, es importante que anotes cada mes en un calendario el dia que te viene la regla. Despues de aproximadamente cuatro o cinco periodos, deberas revisar ese calendario y comprobar si tu regla baja siempre el dia 28, o el 27, o el 29 o si baja algunos meses el 28 y otros meses el 29. Mientras tus periodos bajen el mismo dia o dias cercanos todos los meses, eres una mujer de ciclo menstrual regular.
Ahora, si tus reglas bajan cada 21 dias o cada 35, pero este ritmo es constante cada mes, tu ciclo regular tambien es normal. Lo importante es que se mantenga una periodicidad mensual.
Por el contrario, si un mes la regla bajo el dia 35 y luego estuvo dos meses sin bajar o tus ciclos son totalmente distintos cada mes, eres irregular. En estos casos, es importante acudir al ginecologo para descubrir por que se ausenta tu regla y por que tu ciclo no es normal, ya que esto con frecuencia puede deberse a la presencia de quistes en los ovarios o algún desorden hormonal.
Hay que estar atenta a los cambios corporales
Calcular la ovulacion para quedar embarazada no es suficiente, tambien tienes que estar atenta a los cambios que esta fase del ciclo menstrual puede causar en tu organismo. Por ejemplo, durante los dias de ovulacion es muy común que la mujer experimente un incremento del flujo vaginal, pero lo mas importante es detectar que este flujo es mucho mas denso y pegajoso, similar a una clara de huevo. Tambien puedes identificar el flujo de los dias fertiles porque su color es blanco y al tocarlo con tus dedos veras que es flexible, es decir, se trata del moco cervical.
Cuando identifiques la presencia de este flujo, quiere decir que estas en el dia previo a la ovulacion, por lo tanto, tu organismo esta totalmente en condiciones de recibir espermatozoide y llevarlo hasta el ovulo, lo cual, es precisamente la funcion del moco cervical. Tambien es probable que por estas fechas sientas que tus pechos estan mas sensibles, experimentes calambres en el vientre y percibas un aumento de la libido. Identificar la presencia de este flujo es de gran ayuda para que las mujeres con ciclo irregular sepan cuando comienza la ovulacion.
Como calcular la ovulacion para quedar embarazada
Ciclos regulares
Si tu ciclo es regular y dura entre 28 y 30 dias, calcular tus dias fertiles es mucho mas facil de lo que crees. Tu ovulacion comienza 14 dias despues del primer dia que bajo tu última regla, es decir, si tu regla bajo el 1 de agosto, estaras ovulando el 15 de ese mes.
Sin embargo, es importante que recuerdes que tus dias fertiles comienzan entre dos y tres dias antes de la ovulacion y terminan dos dias despues del dia de ovulacion. Por lo tanto, si tu regla bajo el 1 de agosto, tus dias fertiles son desde el 13 hasta el 17 de ese mes.
Ciclos de 21 o 35 dias
En estos casos, aunque el ciclo se considere regular, el metodo para calcular los dias fertiles para quedar embarazada es totalmente distinto y es muy importante llevar un registro previo de cinco meses del primer dia de las reglas. Para calcular la ovulacion en este tipo de ciclos, el proceso es al reves, pues se deben restar 14 dias al primer dia de la regla. Entonces, si tu regla vino el 1 de agosto, tu proxima posible fecha de ovulacion deberia ser el dia 19 de mes siguiente. Al igual que en toda mujer, recuerda que los dias fertiles comienzan dos dias antes de la ovulacion y terminan dos dias despues.
Que hacer si tu ciclo menstrual es irregular
Calcular la ovulacion para quedar embarazada con ciclos irregulares es casi imposible, porque el organismo no funciona de igual forma todos los meses. Por esta razon, lo mas recomendable es guiarse por los cambios fisicos que ocurren en el cuerpo antes de la ovulacion, ya que serian un signo de que estan comenzando los dias fertiles.
De igual forma, si tienes ovarios poliquisticos, es importante que comuniques a tu medico el deseo de quedar embarazada, ya que puede ayudar a regular tu ciclo durante algunos meses para que puedas saber exactamente cuando puedes concebir. Asimismo, en el mercado existen test de ovulacion que ayudan a que mujeres irregulares sepan por medio de una muestra de orina si estan o no en esa fase del ciclo.