El octavo desayuno que propongo es ideal para llevar en la fiambrera para la escuela infantil. Se trata de un desayuno divertido: rollitos de pan con queso de untar y jamon. Nutricionalmente, aporta:

  • Hidratos de carbono
  • Calcio
  • Fibra
  • Grasas
  • Proteinas
  • Vitaminas

Ingredientes

  • 2 tostadas integrales de pan de molde
  • Queso de untar
  • 2 lonchas de jamon dulce
  • Leche entera o materna
  • Cacao puro sin azúcar
  • 1 pera

Preparacion

Primero de todo aplanamos las tostadas con un vaso o un rodillo para que queden bien finas. El segundo paso es untar el queso en la tostada, anadir el jamon y hacer un rollito. Una vez tenemos dos rollitos, los podemos cortar a rodajas para que sean mas faciles de comer. Por último, para acompanar, preparamos leche con cacao puro y una pera cortada.