En la vida cotidiana, cuando tenemos sintomas de gripe o tos, recurrimos a farmacos que nos ayuden a controlarlos y disminuirlos. Sin embargo, la gestacion es una etapa delicada porque ingerir algunos medicamentos puede producir danos al bebe. Existen opciones que te ayudaran en estos momentos de malestar. En el siguiente articulo, te hablaremos acerca de remedios caseros para el dolor de garganta en el embarazo.
Prepara una infusion de limon y miel
Uno de los remedios caseros para el dolor de garganta en el embarazo es la infusion de limon y miel. Esta fruta es usada en muchas partes del mundo para el malestar de garganta por sus infinitas propiedades, alto contenido de flavonoides y acido citrico, sirviendo como antiseptico y antiinflamatorio.
Si sumado a esto, le agregamos un poco de miel, el efecto sera mas potente. Puedes ingerir los dos ingredientes directamente en una cuchara o de la siguiente manera:
- Exprimir el zumo de limon en un vaso de agua hervida.
- Agregar una cucharada de miel y listo.
- Notaras como la picazon y molestia se aliviaran.
Es importante que si eres diabetica o sufres de azúcar alta en la sangre, evites la miel.
Te de jengibre
El jengibre es usado para aliviar el dolor de garganta en el embarazo por tener propiedades antisepticas, antitusivas y expectorantes, muy útiles al momento de combatir cualquier malestar de garganta o gripe. A pesar de no ser peligroso, el jengibre en el embarazo debe consumirse en bajas cantidades y evitar los excesos. Si lo preparas en infusion, notaras como disminuira la inflamacion y molestia de garganta.
Ademas si estas en la fase inicial de gripe, este compuesto combatira la mucosidad y el malestar general y ayudara a eliminar cualquier bacteria oportunista que quiera aprovecharse y complicar el cuadro gripal. La mejor forma de consumirlo es hervir en unos trocitos la raiz de jengibre debidamente triturados, en medio litro de agua. Es recomendable beber una taza antes de dormir.
Alimentacion balanceada
Para quitar el dolor de garganta en el embarazo, asegúrate de mantener una dieta saludable a base de frutas y verduras, De esta forma, permites que el sistema inmunologico permanezca fortalecido durante la gestacion y aseguras el bienestar de tu bebe.
Consume zumos de vitaminas
Las vitaminas son importantes en nuestra vida, pero para las embarazadas lo son aún mas. Para obtenerlas de forma natural, es recomendable consumir zumos de frutas. Si te preguntas que tomar para el dolor de garganta en el embarazo, el zumo de naranja es rico en vitamina C, especialmente útil para combatir infecciones y molestias respiratorias. Se aconseja no exceder los 90 miligramos diarios porque puede ser perjudicial en el embarazo.
Beber muchos liquidos
Otro de los remedios caseros para el dolor de garganta en el embarazo consiste en beber muchos liquidos en general. De esta forma, mantendras las fosas nasales húmedas y combatiras la tos persistente. Ademas, el agua permite reponer los liquidos, evitar la deshidratacion y eliminar el virus.
Inhalaciones de vapor
Si el dolor de garganta en el embarazo va acompanado de congestion nasal, es muy efectivo emplear inhalaciones de vapor para ayudar a eliminar la mucosidad de las vias respiratorias. Tambien puedes inhalar vahos de agua hervida de la siguiente manera:
- Coloca una palangana de agua tibia frente a ti.
- Inhala el vapor durante unos minutos.
- Esta accion permite que las fosas nasales se abran y respiraras mejor.
Recuerda que el eucalipto esta contraindicado en el embarazo por su efecto sobre la frecuencia cardiaca de la madre, por lo que no debe ser usado.
Usa humidificadores
Si el ambiente esta muy frio o seco, los humidificadores son excelentes aliados para tratar el dolor de garganta en el embarazo. Los humificadores mantienen el aire adecuado y evitan que la garganta se reseque y cause mas molestias.
Agua con sal
Otro de los remedios caseros para el dolor de garganta en el embarazo es realizar gargaras de agua con sal. Esto ayuda a disminuir la inflamacion y el malestar. Para prepararlo, mezcla aproximadamente 1/4 de cucharilla de sal en un vaso de agua tibia y, adicionalmente, puedes agregar unas gotitas de limon para potenciar el efecto.
Leche caliente con miel
Un excelente aliado para aliviar el dolor de garganta en el embarazo es la leche. Prepara un vaso y procura que este tibia. Seguidamente, agrega una cucharada de miel para ayudar a desinflamar la zona. Puedes repetirlo las veces que te apetezca.