A partir de la semana 37, se considera que un bebe deja de ser prematuro y ya esta preparado para sobrevivir fuera de la placenta. Sus pulmones estan preparados para que empiece a respirar nada mas salir por el canal vaginal.
En relacion a la panza, ya ha alcanzado un tamano considerable y, seguramente, no te puedes ver los pies. Tareas como atarte los cordones se hacen dificiles y dormir una noche del tiron parece imposible. ¡Tranquila, la recta final del embarazo se acerca! En este articulo, te lo contamos todo sobre la semana 37 de embarazo, sintomas, desarrollo, cambios y cuidados.
37 semanas de embarazo: ¿cuantos meses son?
Nos encontramos en la semana 37 de embarazo, concretamente, dentro del tercer trimestre de gestacion. Estas de 8 meses y 2 semanas. ¡El momento de ver a tu bebe se acerca!
¿Que pasa en la semana 37 de embarazo?
El bebe sigue almacenando grasa debajo de su piel para poder regular su temperatura una vez este fuera de la placenta. Sus pulmones han alcanzado un nivel optimo de maduracion para poder ejercer la funcion respiratoria.
A consecuencia del gran tamano de la panza y de la alta actividad fetal, es muy común que se presente el insomnio gestacional. Durante la semana 37 de embarazo, es muy probable que te sientas cansada y baja de energia. ¡Ánimo, ya queda poco!
Semana 37 de embarazo: sintomas y signos
Algunos sintomas nuevos aparecen en las últimas semanas de gestacion, si quieres saber los sintomas en la semana 37 de embarazo, te lo explicamos a continuacion:
- Contracciones de Braxton.
- Presion en la vagina.
- Calambres.
- Ardor y reflujo gastrico.
- Dolor de espalda.
- Cansancio y fatiga.
- Aumento de las ganas de orinar.
- Leucorrea (flujo abundante).
- Pelo y unas mas fuertes.
- Cambios frecuentes de animo.
- Antojos y aversion por determinadas comidas/alimentos.
- Aumento de los gases o flatulencias.
- Nauseas y mareos (solo en algunos casos).
Contracciones de Braxton Hicks
A partir de la segunda mitad del embarazo, es común empezar a sentir contracciones, estas contracciones no son de parto, se llaman contracciones de Braxton Hicks.
A diferencia de las contracciones de parto, las contracciones de Braxton no son dolorosas y no aumentan en intensidad, son simples molestias. Puede que la primera sea fuerte pero que las siguientes disminuyan en intensidad.
Este tipo de contracciones suelen ocurrir en intervalos irregulares, pueden empezar cada 10 o 20 minutos, a diferencia de las de parto que incrementan en intensidad, en intervalos de menos de 5 minutos.
El tapon mucoso
Aunque aún es pronto, es importante saber de la existencia del tapon mucoso. El tapon mucoso es una barrera que mantiene el cuello del útero cerrado y esteril. A medida que se acerca el final del embarazo, este tapon se va a expulsar. La forma en la que cada mujer expulsa el tapon es distinta, se puede expulsar de una sola vez o bien, ir expulsandolo poco a poco. Si la expulsion del tapon no va acompanada de contracciones, no hara falta ir al hospital, el proceso de inicio del parto puede no ser inminente.
Cambios en tu cuerpo
Las últimas semanas de embarazo pueden ser realmente incomodas si la barriga ha aumentado de tamano considerablemente. Si el final del embarazo coincide con los meses de verano, el calor puede hacer la dulce espera mas pesada de lo habitual. A consecuencia del crecimiento del bebe, los organos se ven ligeramente desplazados y pueden aparecer algunos cambios como:
- Aumento de peso.
- Hinchazon.
- Aumento del tamano del pecho.
Desarrollo del bebe en la semana 37 de embarazo
A continuacion, te explicamos los rasgos mas significativos del desarrollo del bebe en la semana 37 de embarazo:
- La piel. El bebe sigue acumulando grasa debajo de su piel para poder regular su temperatura corporal una vez este fuera de la placenta. Su piel ya esta formada por las distintas capas aunque es fina y delicada. El vernix caseosa protege e hidrata la piel de cualquier rozadura o aranazo.
- Los pulmones. Sus pulmones ya estan lo suficiente maduros para respirar autonomamente fuera de la placenta. En algunos casos, no se alcanza una maduracion optima de los pulmones hasta pasadas las 38 semanas. Aún se dispone de 3 a 4 semanas para que sus pulmones maduren.
- Posicion del bebe. El espacio se ve cada vez mas reducido y le cuesta mas moverse, asi como darse la vuelta. Entre la semana 37 y la semana 38 de embarazo, se colocara en posicion cefalica para cuando llegue el momento del parto. La posicion cefalica hace referencia a la posicion en que la cabeza del bebe esta colocada en direccion al canal vaginal. Los expertos citan que solo un 8% de los bebes se colocan en otra posicion.
¿Cuanto pesa y mide el bebe?
El peso del bebe en las 37 semanas de embarazo es de 2,8 g y mide 48 cm. Actualmente, tiene una edad gestacional de 33 semanas.
Movimientos del bebe
A medida que avanzan las semanas de embarazo, el espacio dentro de la placenta se ve reducido y puede que, en determinados momentos, se sienta incomodo. Ha establecido ciertas posiciones que le gustan y pasa largos periodos durmiendo. A causa del poco espacio, los movimientos cada vez son mas claros y precisos. En los momentos de mas actividad, sobre todo si se trata de un embarazo gemelar, los movimientos pueden llegar a ser molestos para la embarazada si el bebe o los bebes alcanzan la pelvis o las costillas.
Cuidados en la semana 37 de embarazo
A continuacion, te explicamos los principales cuidados en la semana 37 de embarazo. Pueden ser de gran ayuda para las últimas semanas de gestacion:
Cuidados
- Calzado. Evitar los tacones muy altos y los zapatos totalmente planos.
- Ropa. Es recomendable que se use ropa comoda o premama, ya que en la semana 37 embarazo, la barriga habra aumentado de tamano considerablemente.
- Descanso. Es aconsejable dormir 8 horas nocturnas y descansar despues de comer si es posible.
- Hidratacion de la piel. Mantener la piel hidratada, sobre todo, prestar especial atencion a la piel del abdomen, pechos y piernas. Con una optima hidratacion, evitaremos estrias y sensacion de excesiva tirantez.
- Higiene bucodental. Durante el embarazo, hay una mayor propension al sangrado de las encias. Se recomienda acudir al dentista ante cualquier molestia.
- El sujetador se recomienda que se adapte a la evolucion y crecimiento del pecho durante la gestacion. Los expertos han demostrado que el sujetador con aros interfiere negativamente con la lactancia materna.
- Manchas en la piel. Evitar una excesiva exposicion al sol. Durante la gestacion, hay una mayor propension a la aparicion de manchas. Se recomienda usar proteccion con un factor alto.
- Las braguitas se recomienda que sean de algodon y que, ante un flujo abundante, se realicen múltiples cambios para evitar infecciones vaginales o candidiasis.
Clases de preparacion al parto
Estas sesiones tienen el objetivo de preparar a la mujer embarazada para el momento del parto, informando y transmitiendo la mayor seguridad posible. En las sesiones, hay partes teoricas y partes practicas.
En las sesiones teoricas, se tratan temas sobre:
- Embarazo.
- Masaje perineal.
- Suelo pelvico.
- Postparto.
- Lactancia materna.
- Maternidad y/o paternidad.
- Cuidados y curas del recien nacido.
- Tramites administrativos.
- Dudas particulares que vayan surgiendo en el grupo.
En las sesiones practicas, se realizan:
- Ejercicios para mantenerse en forma durante el embarazo.
- Ejercicios de respiraciones y pujos.
- Ejercicios de relajacion.
- Posturas para llevar a cabo antes y durante del parto.
Alimentacion
En las últimas semanas de embarazo, el estomago se ve presionado y emplea mas esfuerzos para hacer la digestion, por eso, la alimentacion durante la semana 37 de embarazo sera una alimentacion ligera, saludable y con alimentos ricos en los nutrientes esenciales. Se recomienda seguir las pautas que citamos a continuacion:
- Evitar comer carnes y pescados poco hechos o crudos: sushi, carpaccios, etc.
- Evitar comer embutidos.
- Evitar comer productos sin pasteurizar.
- Limitar la ingesta de cafeina (200 mg/dia).
- Las ensaladas, frutas y verduras crudas se recomienda que se consuman en casa, ya que deben estar previamente lavadas. Una mala higiene podria causar el contagio de toxoplasmosis.
- Los huevos se recomienda que se cocinen bien.
- La reposteria no puede contener huevo crudo.
- La mayonesa siempre sera de bote.
- Reducir la ingesta de pescados con altos niveles de mercurio como el atún.
- Ni una gota de alcohol, ni un cigarrillo.
En la semana 37 tu bebe ya es considerado “un bebe a termino” por lo cual, a partir de ese momento es fundamental que te encuentres preparada para recibir a tu pequenito ya que su llegada se puede dar en cualquier momento. Si aún no sabes lo que debes llevar a la clinica, ingresa aqui