El embarazo es una etapa marcada por cambios fisiologicos en la madre que buscan favorecer el crecimiento y desarrollo del bebe. Estos cambios van desde modificaciones en los tejidos de las mamas y el útero, hasta alteraciones en la temperatura corporal. De hecho, muchas gestantes pueden experimentar oleadas de frio, aunque el ambiente este caluroso o fresco, especialmente durante el primer trimestre.
Entonces, ¿es normal tener mucho frio en el embarazo? Veamos en este articulo la causa por la que se puede generar esta sensacion de frio en el embarazo y algunos consejos para manejarlo. Descubre tambien los sintomas y las consecuencias de sentir frio de forma prolongada durante la gestacion.
¿Es malo tener frio en el embarazo?
Cada embarazo es único, asi como las manifestaciones fisicas con lo acompanan. Uno de los sintomas que experimentan algunas madres es sentir frio en el embarazo, asi como escalofrios, sin que esto represente un problema de salud.
Estos cambios de temperatura sin duda suelen ser bastante molestos, sin embargo, sentir frio durante el embarazo se considera normal en esta etapa, especialmente durante el primer y segundo mes de gestacion, mientras no haya otros sintomas que lo acompanen.
Ademas, hay que tener en cuenta que estos pequenos cambios en la temperatura corporal no afectan al bebe. Por lo tanto, sentir frio en el embarazo no es malo para el desarrollo del bebe. El bebe se encuentra bien protegido dentro del útero y mantiene su temperatura ideal gracias al liquido amniotico.
Por que me da frio en el embarazo
El frio en el embarazo es el resultado de los múltiples cambios hormonales que tienen lugar en el cuerpo de la mujer. Por esta razon, es normal que se experimente este sintoma en las primeras semanas de embarazo, donde los niveles de hormonas se alteran, especificamente por el incremento de progesterona, estrogenos y gonadotropina corionica humana conocida como hormona del embarazo.
Los cambios hormonales afectan la correcta regulacion de la temperatura corporal, cuya consecuencia es esa sensacion de calor o de frio que padecen las embarazadas. Es mas habitual que las embarazadas se quejen constantemente de calor, sin embargo, un pequeno grupo experimenta frio en esta etapa. Este frio suele manifestarse ante cambios bruscos de temperatura.
Otra de las causas por las que las mujeres pueden sentir mas frio en el embarazo es debido a la disminucion de la actividad fisica. Algunas deciden acortar su rutina de ejercicio y descansar mas tiempo en casa, haciendo que el cuerpo se mantenga frio durante mas tiempo.
Ademas, la anemia gestacional, el hipotiroidismo y las infecciones son enfermedades que pueden hacer que la madre sienta frio o escalofrios durante el embarazo. Ante todo, si esta sensacion es constante y viene acompanada de otros sintomas, es recomendable que se lo hagas saber a tu medico tratante.
Sintomas del frio en el embarazo
Uno de los primeros sintomas del embarazo es el frio, sin embargo, como cada mujer experimenta a su manera esta etapa. De hecho, algunas lo experimentan y otras no. En este sentido, si la madre siente frio en el primer trimestre de embarazo, es habitual que sensacion este presente durante toda la gestacion, aunque menos marcada.
Aun asi, el frio en el embarazo no es constante, si no que es una sensacion que suele aparecer ante un cambio brusco de temperatura o ante una emocion intensa de la madre. Si contrariamente a esto el frio es constante, puede presentarse acompanado de los siguientes sintomas:
- Escalofrios.
- Fiebre.
- Malestar general.
- Dolor abdominal.
- Dolor al orinar o diarrea.
Ante la presencia de estos sintomas de frio en el embarazo, debes acudir al especialista con mayor brevedad posible para su correcta evaluacion.
Consecuencias de tener frio en el embarazo
El bebe esta protegido dentro de la cavidad uterina y es ajeno a la temperatura del exterior, por lo tanto, no hay una consecuencia directa negativa,ni para el bebe ni para la madre, cuando esta siente frio.
Ahora bien, si el frio en el embarazo es producto de la exposicion a temperaturas extremas o alteraciones en la salud, como infecciones, anemia o hipotiroidismo, si puede repercutir negativamente en la gestacion si no se trata a tiempo. De hecho, puede desencadenar complicaciones como abortos, partos prematuros o bajo peso del bebe al nacer. Si sucede esto último, te recomendamos consultar este articulo sobre como hacer para que un bebe prematuro suba de peso.
Como quitar el frio en el embarazo
Aunque es normal sentir frio durante la gestacion, no deja de ser una sensacion bastante incomoda. A continuacion, te daremos algunos consejos para sacar el frio en el embarazo:
- Usa ropa adecuada para el frio: es conveniente el uso de abrigos de calidad, gorros de invierno, guantes para mantener las manos calientes y un buen calzado.
- Ejercitate diariamente: estar en movimiento quita el frio, por lo que es recomendable realizar ejercicios suaves y caminar.
- Banate con agua tibia: los banos con agua muy caliente provocaran un cambio brusco de temperatura que desencadenara esta sensacion de frio desagradable.
- Escoge platos de cuchara, como cremas y sopas: Ademas de darte energia, te ayudaran a calentarte. No olvides tomarte una rica infusion en los dias frios.
- Procura estar en movimiento, cambia de posturas constantemente o camina asi estas en casa. Estar acostada, sentada o parada te hace mas propensa a sentir frio.
- Programa la calefaccion o el aire acondicionado para que tener una temperatura ideal, ni muy fria, ni muy caliente. De esta forma, evitaras cambios drasticos de temperatura.
- Evita salir en las horas frias: programa tus salidas en horas donde hay mayor exposicion del sol.
- Mantente hidratada.
Aunque sentir frio y escalofrios puede preocuparte, estos sintomas se consideran normales durante el embarazo, pues el cuerpo esta atravesando por un gran cambio fisiologico.