Según la Organizacion Mundial de la Salud, la obesidad ha alcanzado caracteres de epidemia en todo el mundo. Las cifras son bastante considerables, ya que se estima que mas de mil millones de personas adultas presentan sobrepeso. Asi mismo, el crecimiento de la obesidad infantil en los paises desarrollados va en ascenso y suele ser bastante preocupante.
¿Que es la Obesidad Infantil?
La obesidad infantil es la acumulacion excesiva de grasa corporal, especialmente en el tejido adiposo, y que se puede notar por el aumento de la masa corporal cuando supera el 20% del peso y la talla ideal según a la edad del pequeno. Para realizar el calculo del peso ideal aproximado de tu hijo entre 2 a 5 anos, se debe multiplicar su edad en anos * 2+ 8
Calcula el peso ideal de tu hijo. Ejemplo: para saber cuanto debe pesar, en media, un nino de cuatro anos, multiplica la edad (4) por 2 y suma 8. Es decir, 4 x 2 + 8 = 16 kg. Este metodo no es exacto. Se trata de dar una idea aproximada y lo mas recomendable es consultar con un especialista.
Alimentos que Influyen en la Obesidad Infantil
La obesidad se debe a dos factores principales, la ansiedad por comer, como se puede apreciar en el caso de Dana Carolina, y la dieta del hogar.
La ansiedad por comer se puede catalogar como un desorden psicologico, en el cual el nino sientes demasiadas ganas o necesidad primaria por comer y comer. Este desorden puede ser causa de una adiccion a la comida, en la cual es cuerpo exige la sensacion de placer que produce el acto de comer, sobretodo comidas grasosas y dulces.
¿Pero que genera esta adiccion?
Algunas personas son mas propensas a caer en malos habitos que otras, sin embargo la dieta en el hogar tiene mucho que ver, ya que si los alimentos en la casa de Dana Carolina hubieran sido en base a una dieta balanceada no tendria problemas de obesidad aun con el habito de comer mucho.
En Sucre, y el resto de la Costa Atlantica, de donde proviene la pequena Dana, se acostumbra una dieta de pescado y fritos. Las grasas fritas no solo son de las mas daninas y adictivas, sino tambien un asesino silencioso que va tapando las arterias que van al corazon afectando la presion arterial.
Alimentos que No Debes Dar a tu Hijo, Debido a que contribuyen en la Obesidad Infantil
- Coca Cola y demas bebidas gaseosas. La Coca Cola tiene mas efectos negativos de los que crees en los ninos.
- Dulces en exceso
- Cafe y te
- Alimentos Enlatados
- Sopas Enlatadas
- Frijoles Enlatados
- Miel antes del primer ano
- Comida “chatarra”, hamburguesas, perros calientes, papas fritas,
Si quieres saber por que estos alimentos son pesimos o inclusive peligrosos para los bebes, lee nuestro articulo
Alimentos Saludables Recomendados en la Dieta de los Pequeños
Chia. Las semillas de Chia son muy eficientes en el metabolismo de los ninos, bebes y mujeres embarazadas.Tambien te puede interesar: ¿Es Recomendable Dar Semillas de Chia a tu Bebe?
- Frutas
- Verduras
- Jugos naturales
- Chocolate en su justa medida
- Mermelada
- Bocadillo de guayaba