Sobrellevar Despertares en la Madrugada del Recién Nacido

Cuando eres padre (y sobre todo, reincidente), es inevitable mirar atras y pensar en las cosas que hubiesemos hecho de forma distinta o en aquellas que hubiesen sido muy útiles de haberlas sabido antes. Algo que engloba todo esto es la forma en la que abordes los despertares nocturnos de tu primer hijo, y que modifique de forma radical con la segunda.

Piensa que es un proceso por el que debe pasar tu hijo

Mi hija nunca durmio muy bien y eso se prolongo hasta pasados los dos años. En promedio se despertaba unas cuatro o cinco veces en la noche y yo, por puro desconocimiento esperaba que cada noche que llegaba fuese la última en la que estariamos despiertos cada dos horas. Eso hacia la carga mas pesada porque en realidad me lo estaba planeando como una carrera de fondo sin fin. Cuando lo ves como un proceso necesario en su desarrollo, lo vives de forma distinta (como me paso con mi segunda hija).

Infórmate

Nosotros como padres si que podemos ayudar al nino a tener unas rutinas de sueño adecuadas, aunque como dije al principio, llegar a dormir toda la noche sin despertarse es un hito en el proceso de maduración que funciona de forma distinta en cada niño. Si hay muchos despertares, es recomendable comentarlo con el pediatra porque puede que haya algunos ajustes que podamos hacer en su dia a dia (por ejemplo, facilitar siestas mas largas cuando son bebes), y que ayuden un poco a establecer sus ciclos cuando duermen.

Prioriza tu descanso

Cuando trabajas dentro y fuera de casa y ademas crias bebes o ninos pequenos, obviamente cuando se duermen tienes ganas de tumbarte en el sofa a ver el movil o a ver una pelicula y sentir que tienes al menos ese ratito para ti. Sin embargo, cuando el cuerpo soporta muchas horas sin un sueno realmente reparador, lo que mas necesitas es dormir.

Refuerza la comunicacion con tu pareja

Una de las herramientas mas valiosas que tenemos como pareja -tanto para prevenir crisis, como para gestionar mejor todo lo que implica criar-, es el dialogo. Para sortear una epoca como esta, es fundamental que podamos expresarnos, hablar de como nos sentimos y por supuesto, apoyarnos mutuamente. Sobra decir que en condiciones normales, levantarse y atender el bebé es un trabajo que deberia estar compartido a partes iguales.

Habla con otras mamás que hayan pasado por esto

Escuchar experiencias de otras personas (madres y padres), que hayan vivido esta situacion puede ser esperanzador. Todos sabemos cuál va a ser el final (el niño va a terminar durmiendo del tirón, y va a llegar un dia en el que te costará despertarlo para que vaya al cole), pero tranquiliza escucharlo en otras versiones. Tambien puede ser un desahogo, ya que quienes lo vivimos empatizamos con quienes estan pasando por esta epoca.

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