Si con tus hijos ya has hecho el frasco de la calma, entonces el rincon de la calma no puede faltar en tu hogar. Este espacio sera el de las emociones donde los ninos podran expresarlas y se sentiran seguros y protegidos. El rincon de la calma es genial para ninos de 3 a 6 anos, aunque tambien es una gran herramienta para mas mayores, puesto que no tiene edad limite para poder disfrutarlo… Se puede adaptar el rincon según la edad de los ninos… y utilizarlo tanto en casa como en la escuela.
Es normal que los ninos se frustren, se enfaden o se irriten de vez en cuando, por lo que tener un espacio donde estar solo y recuperarse es una buena idea. De esta manera aprenderan a conocer sus emociones y a aceptarlas, porque forman parte de la vida.
Un lugar para gestionar las emociones
El objetivo es que los ninos aprendan a gestionar sus propias emociones y sentimientos y que sean responsables de sus acciones. Aprenderan a ser capaces de tener autocontrol ante una emocion destructiva, ¡pero necesitan un entorno y una buena guia para poder interiorizarlo! Las emociones son normales y cuando una persona siente miedo, enfado y tristeza… el cerebro se puede bloquear y es necesario que aprendan a resolver los conflictos. Las emociones no se deben reprimir, simplemente hay que saber volver a la tranquilidad.
Este espacio deberan poder utilizarlo siempre que quieran sin restricciones y sin obligaciones. Solo de esta manera sentiran la motivacion suficiente para poder gestionar las emociones que estan sintiendo en cada momento.
El rincon de la calma
El rincon de la calma sera un espacio donde los ninos encontraran calma y paz interior… donde podran sentirse a ellos mismos. Podran utilizarlo siempre que quieran, como cuando:
- Se sientan enfadados
- Quieran relajarse
- Necesiten saber como se sienten realmente
- Quieran descansar
- Necesiten estar solos
- Quieran dar o recibir afecto
- Quieran meditar
- Necesiten solucionar un conflicto
- Quieran compartir el espacio con otra persona
Sera un rincon tranquilo con: cojines, mantas, elementos o articulos de calma (juguetes blandos o peluches para abrazar), materiales para meditar, marionetas para recrear conversaciones o compartir pensamientos, mandalas para pintar, cuentos relacionados con las emociones, instrumentos musicales, piedras y temperas para pintar, un reloj de arena, un frasco de la calma, etc. Y para los mas mayores tambien podemos anadir tarjetas para regular las emociones, las conversaciones…
Este rincon puede ser todo un exito cuando los ninos comienzan a utilizarlo siempre que tengan la necesidad. Solo tendras que explicar durante unos minutos a los ninos que es ese rincon y cuando lo pueden utilizar… ¡ellos lo utilizaran gustosamente y les beneficiara enormemente! Si quieres que los ninos se comprometan con el espacio deberan conocer bien que es y para que sirve… cual es la funcion que tiene el rincon y cuales son los acuerdos y las consecuencias al usarlo bien o mal.
Este maravilloso lugar puede crearse tanto en un aula con todos los ninos de una clase y guiado por el maestro o en casa, donde sean los padres quienes guien a sus hijos en este rincon para que aprendan a regular y a entender sus propias emociones… ¡al principio necesitaran un poco de ayuda!
Como preparar un ‘rincon de la calma’ en cinco pasos
A continuacion os detallamos los pasos que tendremos que dar para preparar un ‘rincon de la calma’ en nuestro hogar:
1) Vamos a prepararlo entre toda la familia
Puesto que este espacio sera utilizado por todos los miembros de la familia, todos debemos participar en su eleccion y decoracion, asi, ademas, el rincon tendra el toque personal de cada uno de los miembros de la familia.
2) Definir el espacio
Vamos a definir que sitio de la casa sera el mas indicado para poder establecer alli nuestro rincon. No es necesario que sea un espacio grande; solo necesitamos que sea confortable y que podamos tener libre acceso para acudir a el cuando lo necesitemos.
3) Presentarselo al nino
Vamos a explicarle al nino que es lo que que vamos a hacer, en que va a consistir el ‘rincon de la calma’ y que finalidad tendra. Se lo presentaremos como un juego o una actividad para hacer en familia, y le explicaremos que sera un espacio muy bonito y especial dentro de nuestro hogar al que poder retirarnos cuando necesitemos calmarnos.
4) Decorarlo
A continuacion, elegiremos los materiales y elementos decorativos que queremos que tenga nuestro rincon. Es recomendable que estos materiales permanezcan siempre ahi, para que cuando necesitemos echar mano de ellos los encontremos sin dificultad. Tambien se aconseja que esten debidamente ordenados en cajas, para que al nino le resulte facil encontrarlos.
Algunos de los materiales que podemos incluir en nuestro ‘rincon de la calma’ son:
- Elementos que nos aporten comodidad fisica, tales como colchonetas, mantas, cojines, almohadas…
- Materiales que nos ayuden a volver a un estado de calma, como molinillos de viento o pomperos para controlar la respiracion, botella de la calma, caja sensorial, bolas o cojines antiestres, relojes de arena o agua para relajarnos, tarjetas para identificar emociones, libros para ayudarnos a gestionar nuestras emociones, mandalas para colorear y liberar tension, plastilina o pasta para modelar.