Cuando quieres y te sientes preparada para tener un bebe no siempre resulta facil lograr quedar embarazada. Dependiendo de tu ciclo menstrual existen solo algunos dias fertiles en los cuales tu cuerpo esta preparado para concebir. Asi que es importante que aprendas a reconocer que dias son si lo que deseas es tener un bebe o no.
Cuando hablamos de fertilidad, nos referimos a la capacidad de procrear y tener descendencia, pero es importante tener en cuenta que esto resulta por medio de la interaccion de diversos factores biologicos. Cuando hablamos del periodo de fertilidad, son aquellos dias en los cuales tu organismo dispone de todos los componentes necesarios para quedar embarazada por medio del contacto de tu ovulo con un espermatozoide.
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Asi es, no solo cuentas con informacion sobre tus dias fertiles sino que tambien puedes aumentar las posibilidades siguiendo 4 posiciones sexuales para quedar embarazada. Estas tecnicas aumentan la penetracion y acerca un poco mas el espermatozoide a su objetivo.
Tu Calendario Menstrual: Herramienta para Identificar tus Dias Fertiles
Unos de los principales metodos por medio de los cuales puedes saber si te encuentras en tu periodo es siguiendo tu ciclo menstrual y por medio de signos fisicos tales como la temperatura basal o las particularidades del flujo vaginal.
El calendario menstrual es el ciclo que habitualmente sigue el periodo de ovulacion a lo largo de tu vida. En algunas ocasiones esto puede resultar complicado debido a que algunas mujeres suelen tener un periodo menstrual irregular. Para dichos casos lo mas recomendable seria usar una calculadora de ovulacion.
A continuacion trataremos de establecer con un ciclo regular determinar cuales son los dias fertiles en los cuales cuentas con mayores probabilidades de conseguir un embarazo.
Periodo de Ovulacion
A mitad del ciclo menstrual comienzan los dias fertiles, que son aquellos en los cuales estas ovulando. Es decir, tu ovario ha producido un ovulo maduro que desciende por las trompas de Falopio; esto se da unos 13 o 15 dias antes de tu periodo menstrual.
Durante el periodo de ovulacion (que dura 2 o 3 dias), el ovulo espera ser fertilizado por un espermatozoide. Debido a que el esperma puede permanecer vivo en el interior del cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas, es probable que la fecundacion se presente antes del dia 13, cuando el huevo maduro aún no ha terminado de descender.
En la actualidad existen test que te pueden ayudar a determinar tus dias de fertilizacion por medio del incremento de la Hormona Luteinizante (LH) en tu orina.
El Periodo Menstrual y la Fertilidad
Comúnmente los ciclos menstruales de cada mujer entre uno y otro suelen presentarse cada 28 o 30 dias. Motivo por el cual los dias centrales del ciclo son los mas indicados para quedar embarazada. Estos son 14 o 15 dias despues del primer dia de la llegada de tu periodo menstrual.
Fases del Periodo Menstrual
La fase Folicular: Comienza el primer dia de tu periodo menstrual y termina en el momento de la liberacion del ovulo. Durante esta fase se producen cambios en tu cavidad uterina y en la mucosa endometrial, preparandote para una posible implantacion de un embrion.
Fase de Ovulacion: Consiste en el proceso de emision del ovulo por medio de la formacion de un foliculo ovarico. El ovulo es la celula producida por el ovario, portadora del material genetico y capaz de ser alcanzada y fecundada por un espermatozoide.
Fase Lútea: luego de que se presenta la ovulacion, comienza la fase lútea o del cuerpo amarillo (glandula que aparece en el ovario luego de la ovulacion) que perdura hasta el momento en el cual se implanta el posible embarazo o hasta que se produce la menstruacion, y da inicio al siguiente ciclo. Cuando no se produce la fertilizacion durante el tiempo en el cual el ovulo esta preparado el cuerpo se dispone a eliminar el ovulo por medio del siguiente periodo menstrual.
4 Signos para Saber Si Estas en tus Dias Fertiles
Los cambios hormonales que rigen el ciclo menstrual suelen generar ciertas variaciones en tu flujo vaginal. Te mencionamos cuales son esos cambios, para que puedas identificar si estas en tus dias fertiles para intentar quedar embarazada. Lee tambien: ¿No puedes quedar embarazada? Ten en Cuenta Estos 4 Tips de Fertilidad
- Cuando no te encuentras en periodo de fertilidad tu moco cervical es blanquecino o amarillento, suele ser poco abundante y con una textura un poco pegajosa. Durante esta fase, tu vulva no estara lubricada de forma natural.
- Aproximadamente en la mitad de tu ciclo se generan cambios en la textura del flujo debido a la accion de los estrogenos. En los 2 o 3 dias anteriores a la ovulacion tu flujo toma un aumento en cuanto a cantidad, se hace transparente y toma una textura semejante a la de una clara de huevo. Tu etapa mas fertil comienza en el último dia es el cual detectes este tipo de moco cervical, ya que este cambio se genera para ayudar a los espermatozoides a llegar hasta tu ovulo. A medida que la ovulacion va concluyendo, el flujo se va volviendo mas pegajoso y seco.
- Los medicamentos anticonceptivos hormonales, tales como las pildoras y los implantes, regulan los niveles hormonales e interfiere con el funcionamiento del cervix, alterando estos sintomas naturales de la fertilidad. Si estas tomando este tipo de medicamentos anticonceptivos podria tomarte algún tiempo recuperar los sintomas naturales de la fertilidad, aproximadamente 6 meses.
Conocer bien tu cuerpo y determinar cuales son tus dias fertiles, puede ayudarte a concebir un bebe con mayor facilidad. Es importante que lleves un control de tus ciclos menstruales para ubicar tu periodo fertil.
- Temperatura Basal Media: A continuacion te mencionaremos las temperaturas basales medias, pero debes tener en cuenta que estas varian dependiendo de tu temperatura corporal habitual. Lo recomendable seria que tomaras tu temperatura el primer dia de tu periodo menstrual y la anotaras cada dia.
La forma de detectarlos es muy sencilla, solo tienes que tomar correctamente la temperatura de tu cuerpo constantemente durante varios meses, para determinar cuales son los mejores dias para lograr quedar embarazada durante tu ciclo menstrual. Este metodo no revela el momento en el cual iniciara la ovulacion, sino que indica que esta ya se ha producido; por esto es importante establecer un patron regular durante varios meses para predecir de manera precisa la ovulacion.
La temperatura basal es la temperatura que alcanza nuestro cuerpo al despertarnos. Se relaciona con el ciclo menstrual de la mujer debido a que determinados cambios de temperatura indican que se producira la ovulacion en nuestro cuerpo. El metodo sintotermico de fertilidad se basa en estos cambios de temperatura.
Antes de la ovulacion, la temperatura basal de una mujer suele fluctuar entre los 36,5ºC y los 36,7ºC. Debido a los cambios hormonales que producen un aumento en los niveles de progesterona, tu temperatura puede aumentar entre 0,3ºC y 0,5ºC durante los 2 o 3 dias siguientes a la ovulacion. Este aumento se mantiene hasta el final de tu ciclo cuando comienza el siguiente periodo menstrual.
Si las mediciones de tu temperatura diaria son similares durante esos meses, sabes que manteniendo relaciones sexuales a partir de los dias anteriores a tu cambio de temperatura contaras con un mayor porcentaje de probabilidades de quedar embarazada, pues se supone que durante estos dias has ovulado.
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