Durante muchos anos la educacion de las emociones ha estado en un segundo plano, priorizando otra serie de contenidos como el lenguaje, las matematicas, la ciencia, etc.
Sin embargo, actualmente las emociones estan cobrando especial importancia ya que cada vez mas nos encontramos con ninos y ninas que saben leer pero no saben gestionar un problema, no saben distinguir si sienten dolor o frustracion, no saben que se puede llorar tanto de alegria como de tristeza, no tienen capacidad empatica ni saben identificar las emociones en otras personas.
A la hora de centrarnos en las emociones es irremediable que nos preguntemos ¿cuantas emociones existen? Existen muchos tipos de emociones, sin embargo, de las emociones primarias emergen todas las demas, por ello es necesario que desde las edades iniciales por parte de los padres y las madres se abarque la educacion emocional de los ninos. Si quieres saber como trabajar las emociones en los ninos y las ninas, en este articulo lo descubriras.
Como explicar las emociones a los ninos y ninas
En primer lugar, es importante tratar el tema de las emociones con los ninos de manera cercana, haciendoles ver que las emociones y los sentimientos estan presentes en todos los seres humanos. Para ello es muy útil aprovechar las situaciones diarias y cotidianas. Tambien sera importante explicar que son las emociones, de forma adaptada a su comprension en funcion de su edad.
En segundo lugar, tal y como se ha comentado, existen cuatro emociones primarias: la ira, la tristeza, el miedo y la alegria. Es importante empezar por estas emociones, ya que de ellas emergen las emociones secundarias:
- Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperacion, indignacion, actitud, animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.
- Tristeza: afliccion, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolia, soledad, desaliento, desesperacion y, en caso patologico, depresion grave.
- Miedo: ansiedad, aprension, temor, preocupacion, consternacion, inquietud, desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y, en el caso de que sea psicopatologico, fobia y panico.
- Alegria: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversion, dignidad, estremecimiento, gratificacion, satisfaccion, euforia, capricho, extasis.
Actividades de emociones y sentimientos para ninos y ninas
Algunas estrategias generales para trabajar las emociones y los sentimientos con ninos y ninas son las siguientes:
- Invitar al infante a reflexionar y realizar debates sobre momentos o situaciones que se dan de manera cotidiana. Por ejemplo: cuando otro nino se acerca a quitarle un juguete, preguntarle que siente en ese momento.
- Explicar siempre los dos puntos de vista haciendo asi un ejercicio de empatia. Con el ejemplo anterior se conversaria sobre que siente el nino que quita el juguete y que siente el nino al que le quitan el juguete.
- Reconocerle al infante el merito de hablar sobre sus emociones y sentimientos de manera espontanea, dada la importancia de la expresion de emociones en los ninos y las ninas.
Trabajar las emociones con ninos o ninas autistas
Las emociones con ninos autistas se pueden trabajar mediante las siguientes actividades:
- Contar cuentos sobre las emociones.
- Identificar emociones en una foto o imagen donde aparezcan varias personas distintas emociones.
- Jugar a expresar de manera gestual distintas emociones delante de un espejo.
- Narrar distintas situaciones y que el nino identifique la emocion que puede sentir el protagonista en cada situacion.
- Dibujar distintas expresiones faciales es otra de las actividades para trabajar las emociones en ninos y ninas.
Trabajar las emociones con ninos o ninas con Sindrome de Down
Las emociones con infantes con Sindrome de Down se pueden trabajar mediante las siguientes actividades:
- Explicar cuentos sobre las emociones.
- Jugar a adivinar que esta sintiendo el companero o la companera es otra de las actividades para trabajar las emocione y la empatia.
- Dejar que los infantes se expresen y hacer preguntas en referencia a lo que sienten y por que motivo.
- Dramatizar e interpretar distintas situaciones conflictivas donde los protagonistas esten sintiendo distintas emociones.
- Jugar a las hipotesis “imagina que estas muy triste porque se te ha perdido un juguete, ¿que harias?”.
Trabajar las emociones con ninos o ninas con discapacidad
Las emociones con infantes con discapacidad se pueden trabajar mediante las siguientes actividades:
- Contar cuentos sobre las emociones.
- Escuchar canciones de estilos distintos que evoquen sentimientos y emociones distintas.
- Visionar peliculas o videos donde los protagonistas sientan distintas emociones.
- Realizar ejercicios y tecnicas de mindfulness.
Cuentos para educar con inteligencia emocional
Algunos cuentos sobre emociones para trabajar la inteligencia emocional con los infantes son los siguientes:
- El pequeno Edu no esta enfadado: mediante este libro se pueden poner palabras y gestos a los sentimientos.
- Monstruo triste, monstruo feliz: a traves de este libro se evidencia que todo el mundo tiene sentimientos y emociones, incluso los monstruos.
- Nube: Nube es una nina que tiene un amigo imaginario a la que le van sucediendo cosas y sintiendo emociones distintas.
- Serie de libros “Sentimientos”: son un conjunto de libros a traves de los cuales se trabajan sentimientos distintos (“cuando estoy enfadado”, “cuando estoy contento”, “cuando estoy celoso”, “cuando me siento querido”, entre otros).