Entre todos los cambios hormonales que suceden durante el embarazo estan los neurologicos, que pueden ocurrir por afecciones directamente en los nervios o por la compresion de nervios, debido a la retencion de liquido tan común durante el embarazo.
Este último es el caso del sindrome del túnel carpiano. Esta afeccion puede producirte dolor como si sintieras agujazos u hormigueo en tus dedos pulgar e indice.
Sin embargo, el dolor de espalda se produce mayormente por el aumento progresivo de peso que tiene que soportar tu columna, el que se distribuye principalmente alrededor de tu cintura.
Como tratar el dolor de los dedos en el embarazo
Tambien puedes sentir cierto adormecimiento y debilidad en tus dedos. Con muy poca frecuencia estos sintomas pueden extenderse tambien a tu mano o parte de tu antebrazo.
Para tratarlo lo mejor es dormir con una ferula en la mano, ya que esta tablita mantendra tu mano inmovil en una posicion media y tambien evitara que sin querer duermas sobre tu mano.
Durante el dia puedes levantar la mano por encima del nivel de tu cabeza y hacer movimientos con los dedos.
La acupuntura tambien puede ser un buen metodo para ayudarte a aliviar esta sensacion, sin embargo, no deberias preocuparte mucho por esta complicacion ya que de todos modos desaparecera despues del parto.
En muy pocos casos el dolor es importante y no cede aún despues del parto. El medico entonces evaluara el tratamiento, que en general es quirúrgico.
Sindrome del túnel Carpiano: adormecimiento y dolor de las manos en el embarazo
Puede que en algún momento del embarazo, sobre todo durante el tercer trimestre, sientas dolor, pinchazos y adormecimiento en los dedos de las manos, especialmente en los dedos corazon, indice y medio.
Se llama sindrome del túnel Carpiano y se produce por la compresion que causa la retencion de liquidos en la zona de la articulacion de la muneca, y que estrecha el túnel carpiano, un pasadizo del ligamento y los huesos en la base de la mano. Con el estrechamiento del túnel, se comprime el nervio y los tendones medianos.
Esto hace que sientas dolor y hormigueo en la palma de la mano y en los dedos. Una especie de debilitamiento y una cierta perdida de sensibilidad en las manos que puede extenderse hacia el antebrazo.
Como aliviar el sindrome del túnel carpiano
Es mas frecuente que ocurra mientras duermes por las noches y al despertarte por lo que conviene que no duermas sobre las manos. Estas son algunas de las cosas que puedes hacer para aliviarlo:
- Dormir con los brazos en alto, apoyados en almohadas, hace que los liquidos discurran mas facilmente y se retengan menos. Lo ideal seria que los brazos superaran la altura a la que se encuentra nuestra cabeza. Como en esta fase del embarazo lo normal es que solo podamos dormir de lado, yo colocaba una almohada en paralelo a mi cuerpo y ahi campaban los brazos a sus anchas.
- Hacer movimientos circulares con las munecas, que al rotar favorecen la circulacion. Y esto, durante cualquier momento del dia, pero especialmente al levantarnos que es cuando las manos estan mas entumecidas. Dolera, pero al rato recuperaremos algo de normalidad.
- La natacion tambien es ideal para no sentirse pesada, y activara la circulacion de piernas y manos. Éstas, al moverse rotando con las brazadas, tambien notaran cierta descompresion y alivio.
- Mover los dedos de las manos como si tocaramos el piano. Una opcion similar, que viene muy bien cuando paseamos, es hacerse con dos pelotitas flexibles de goma o gomaespuma e ir modelandolas y estrujandolas con nuestras manos.
- Durante los paseos, el bueno ir con los brazos en alto de vez en cuando, abriendo y cerrando manos para favorecer la circulacion, incluso girando los brazos “a modo de molino”, como aspas cruzadas por delante de nosotras o por los lados. Las pelotitas para ir presionando tambien pueden ser buenas companeras de paseo. Seremos un espectaculo para los que se crucen en nuestro camino, pero a estas alturas ya una hace lo que sea por sentirse mejor.
- Tambien los movimientos de sacudida de manos liberan algo la presion, y si nos acostumbramos a realizar estos movimientos de vez en cuando a lo largo del dia, notaremos el alivio.
Cuando las molestias son importantes, se suelen hacer infiltraciones con esteroides en el túnel carpiano. Pero la mayoria de las veces esta enfermedad desaparece a las pocas semanas despues del parto al eliminar los liquidos retenidos.