Cada embarazo es particular, inclusive si se trata de la misma mujer, siempre se viviran etapas y cambios diferentes. Quiza con un embarazo sientas deseos de dormir todo el tiempo y con otro, por el contrario, te sientas deseosa de hacer muchas actividades.
Pero, aunque vivamos embarazos de formas diferentes, existen algunas tareas que todas deberiamos evitar, estas son:
Limpieza General en Casa:
Muchas mujeres solemos ser adictas al orden y la limpieza. sin embargo, durante el embarazo esta tarea no es muy recomendable, ya que en ella se utilizan productos quimicos que pueden resultar perjudiciales para tu salud y la de tu bebe en gestacion.
Durante el embarazo, nuestra piel se encuentra mucho mas sensible de lo habitual y es por eso que algunos productos que antes no te generaban ningún tipo de reaccion alergica, ahora si lo hagan.
Tambien debes tener en cuenta, que los movimientos y el esfuerzo que requieren una limpieza general en casa no son totalmente apropiados ni recomendados. Esto podria generar una inflamacion en el nervio ciatico y causar dolor en las articulaciones. Evita estas tareas y pidele a alguien mas que te ayude con ellas.
Limpiar Heces de Gato:
Limpiar las heces de tu gato puede resultar perjudicial para tu salud durante el embarazo ya que los gatos portan el parasito toxoplasma gondii que puede ser transmitido por el contacto con su materia fecal desencadenanto toxoplasmosis.
Al contraer este parasito puedes padecer infecciones que pueden poner en riesgo tu embarazo. Pide ayuda para realizar esta tarea o asegúrate de protegerte adecuadamente con una mascara nasal y guantes.
Limpiar el Bano:
Los quimicos que se encuentran en los productos de limpieza pueden resultar peligrosos para cualquier persona, asi que para una mujer embarazada los efectos de estos son mas graves. Ten en cuenta que tus sentidos se encuentran mas agudizados, por lo que cualquier olor podria generarte molestias.
Si sabes que necesitas tú misma hacer la limpieza ya que no cuentas con la ayuda de alguien mas, asegúrate de utilizar productos suaves y asegúrate de ventilar el area para que ni tu bebe, ni tú resulten perjudicados.
Lavar ropa:
Este tipo de trabajo puede parecer inofensivo, sin embargo, la utilizacion de productos quimicos a los que estara expuesta tu piel, sumando a las fuertes fragancias, podrian ser un detonante para tu salud.
Por otra parte, tender la ropa es una actividad que requiere mucho movimiento, lo que podria generar dolores y posibles caidas.
Mover o Correr Objetos Pesados:
Esta es una tarea, que, evidentemente, requiere esfuerzo fisico. Mover objetos pesados no es una opcion durante el embarazo ya que no debes forzar tu vientre, torcer tu espalda y hacer movimientos desmedidos.
Evitar este tipo de tareas te mantendra fuera de incidentes inesperados.
Aunque puede resultar un poco incomodo no poder dedicarse a las tareas del hogar (y mas aún si estabas acostumbrada a hacerlo). es fundamental que recuerdes que primero esta tu salud y la de tu pequeno. Descansa y delega este tipo de actividades.
Durante el embarazo, las mujeres tienden a cuidarse mas que nunca para preservar la salud y favorecer el buen desarrollo de su bebe. Es totalmente cierto que estar embarazada no es sinonimo de enfermedad, pero tambien cabe resaltar que es un periodo en el cual debes tratar de preservar tu salud, ya que de esto depende el buen desarrollo de tu pequeno en gestacion.Para evitar riesgos innecesarios y posibles complicaciones, en el periodo de gestacion los especialistas recomiendan evitar o reducir el consumo de determinadas sustancias como el alcohol, el tabaco y la cafeina, eliminar de la dieta alimentos con alto contenido en metales o que puedan transmitir la toxoplasmosis y renunciar a algunas practicas como los banos calientes y saunas o el ejercicio de alto impacto