Los aceites esenciales son muy útiles y eficaces para mantener un cuerpo sano, fuerte y sin molestias o incomodidades durante el embarazo. Sus beneficios son muy conocidos, aunque no todos los aceites esenciales son aconsejables. Algunos estan prohibidos durante el embarazo, mientras otros, como la Bergamota, el Cardamomo, el Limon, la Lavanda fina, el Azahar o la Rosa, se pueden usar sin problemas.
Por otro lado, existen aceites esenciales potencialmente peligrosos en alguna de las fases del embarazo e incluso durante todo el periodo de gestacion. Con unas pautas de seguridad adecuadas, podras usar y disfrutar de la aromaterapia, para tener un embarazo saludable.
Aceites esenciales permitidos en el embarazo
Existen aceites esenciales que pueden utilizarse durante el embarazo pero con cierta precaucion. Ademas, todo dependera del trimestre de gestacion en el que te encuentres. Algunos aceites esenciales estan permitidos solo a partir del cuarto mes de embarazo, es decir, del segundo trimestre. Por ejemplo:
– Árbol de te (antiseptico y antiviral)
– Lavanda (antiseptico, relajante y regeneradora)
Otras de las esencias que se utiliza en aromaterapia pero solo a partir del cuarto mes de embarazo son:
– Albahaca, que se utiliza para aliviar la congestion nasal y hasta para bajar la fiebre
– Manzanilla, que se utiliza como tranquilizante
– Menta, buena para despejar la mente y contra los dolores de cabeza
– Jengibre, que se usa para los problemas del aparato digestivo y para calmar algunos dolores de las articulaciones.
Algunos aceites esenciales prohibidos durante el embarazo
Aunque la aromaterapia aporta innumerables beneficios, si es cierto que existen algunos aceites esenciales que deben evitarse durante el embarazo. El mas claro ejemplo de aceite esencial a evitar es:
– la Salvia, que puede llegar a provocar un aborto.
Tambien son potencialmente peligrosos:
– el Oregano compacto
– el Oregano griego (utilizados para tratar infecciones respiratorias)
– el Alcanfor (se usa contra los catarros y resfriados). En estos casos, solo se pueden utilizar bajo supervision medica.
Tambien hay que tener especial cuidado y evitar todo lo posible estos aceites esenciales de:
– Cedro de Atlas (con propiedades para la circulacion sanguinea)
– la Menta piperita (utilizada contra los dolores de cabeza)
– el Poleo
– el Clavo de especie
– la Canela (con propiedades para mejorar la circulacion sanguinea y mejorar el aspecto de la piel).
Pautas de seguridad para el uso de aceites esenciales en el embarazo
Muchas mujeres embarazadas dudan sobre el uso de aceites esenciales durante la gestacion. De acuerdo con las recomendaciones de DoTerra, es importante recordar que durante el embarazo, no es raro que una mujer sea sensible a los aceites esenciales. Debido a estas sensibilidades y todos los cambios que ocurren en el cuerpo durante el embarazo, es importante consultar con su medico antes de usar aceites esenciales durante el embarazo, y seguir algunas pautas de seguridad:
1. Hablar con el medico. Cada embarazo es único y el medico conocera el estado de tu embarazo. Solo el puede indicar que aceites esenciales es mejor usar durante el embarazo para cada mujer.
2. Podria considerar adaptar la cantidad de aceite que usa o los metodos de aplicacion cuando use aceites esenciales durante el embarazo para ayudar con cualquier sensibilidad que surja.
3. Es importante recordar que no todos los aceites esenciales son creados iguales. Es crucial que uses aceites esenciales puros durante el embarazo, ya que querras aceites que esten libres de toxinas y contaminantes.
Que aportan los aceites esenciales a la embarazada
Los aceites esenciales pueden ayudar a mejorar el bienestar general de la mujer en el embarazo. Aqui teneis algunos ejemplos recomendados por DoTerra:
– Aceites esenciales para las nauseas matutinas:
El aceite de Menta y el aceite de Cardamomo pueden aliviar la molestia estomacal ocasional cuando se toman en capsulas vegetales o se agregan al agua. El aceite de Jengibre puede ayudar a reducir las nauseas ocasionales cuando se toma internamente. El aceite de Hierbabuena ofrece muchos de los mismos beneficios que el aceite de Menta, pero sirve como una opcion mas suave para ayudar con la sensibilidad o el malestar estomacal que se produce durante el embarazo.
– Aceites esenciales para las molestias en la espalda durante el embarazo
Un masaje calmante de mezclas de aceites esenciales como Deep Blue en la parte inferior de la espalda puede ser útil para las molestias en la espalda. Cuando surgen molestias en las piernas o los pies, frotar la mezcla de masaje de AromaTouch en las extremidades inferiores puede ayudar a estas areas problematicas.
– Aceites esenciales para dormir mejor durante el embarazo
Dormir bien y descansar es fundamental durante el embarazo. Las mezclas Balance, Breathe y Serenity, estan llenas de aceites esenciales calmantes y se pueden usar aromaticamente para crear un ambiente relajante. Otros aceites esenciales como Salvia, Dill, Lavanda y Sandalo promueven sentimientos de calma y pueden crear una atmosfera ideal para lograr una buena noche de descanso.
– Aceites esenciales para una mejor piel durante el embarazo
Muchos aceites esenciales pueden ayudar a reducir la apariencia de la piel grasa, reducir la aparicion de manchas y embellecer la piel. El Aceite de Incienso, aceite de Toronja y aceite de Helicriso pueden ayudar mucho en este sentido.