bebe come cerezasDespues de cumplir sus primeros 6 meses de vida, el estomago y los intestinos de tu bebe han madurado lo suficiente como para iniciar con la alimentacion de solidos, pero todavia no es momento de ofrecerle todos los alimentos que estan dentro de nuestra dieta diaria.

  • Debemos esperar por lo menos 6 meses para iniciar con la alimentacion complementaria (solidos), cuando el estomago y los intestinos del bebe ya hayan madurado lo suficiente.
  • Los intestinos funcionan como un sistema de filtracion del cuerpo, se encargan de seleccionar los nutrientes que son beneficiosos y deshacen los que no, desde el nacimiento del bebe y hasta los 6 meses, los intestinos aún son inmaduros.
  • Cuando los intestinos ya han logrado madurar, segregan una inmunoglobina que es altamente protectora y logra evitar que alergenos entren a la sangre.
  • Antes de cumplir 6 meses, la produccion de inmunoglobina es practicamente inexistente, lo que puede generar el desarrollo de alergias alimentarias.
  • Los bebes que han sido alimentados con solidos antes de los 4 meses, puede ganar mas peso durante el primer ano de vida.

Una vez que haya aceptado el pure de frutas basicas (manzana, pera, platano y naranja), puedes empezar a incluir otras frutas, de una en una y con intervalo entre ellas. Lava la fruta, pelala, quita el hueso o las semillas y anade pequenos trocitos junto con las frutas basicas y tritura. El melon, el melocoton y el albaricoque son frutas cuya introduccion es controvertida porque pueden causar alergia, por eso lo mejor es consultar a su pediatra.

A partir de los 18 meses

Puedes empezar a hacer la papilla con fresas, kiwi, frutas el bosque (frambuesas, moras, grosellas) y tropicales (mango, papaya, guayaba, etc.), aunque en algunos casos no se recomiendan antes de los 2 anos porque son muy alergenicas.No existe unanimidad en cuanto a la edad mas recomendable para introducirlas, asi que lo mas prudente es que antes de hacerlo consultes con su pediatra o nutricionista

¿Por que es tan importante la fruta para los ninos?

Los ninos deberian comer frutas y verduras todos los dias por la importancia que tienen al aportarles los minerales, vitaminas y fibra necesarios para su desarrollo y su crecimiento. Ademas, en la infancia los ninos estan sujetos a mucha actividad fisica y mental, ya sea jugando en casa o en el colegio. Estan en una etapa de crecimiento crucial tanto fisica como psicologicamente, por lo que su consumo de energia es muy alto y por lo tanto es muy importante que mantengan una dieta equilibrada.  

Al introducir la fruta en su dieta, tu hijo se familiariza con otros sabores y su organismo se prepara para tolerar mejor otros alimentos diferentes a la leche.

Las frutas, ademas, le aportan vitaminas, sobre todo vitamina C y betacarotenos (presentes en las de color naranja o rojo), que ayudan a mejorar las defensas del bebe.

Tambien contienen mucha agua y fibra, que mejora el transito intestinal. Por ejemplo, la naranja es estupenda para combatir el estrenimiento: si tu bebe tiene este problema, puedes anadir a su papilla mas naranja y pera y menos platano y manzana.

Y, al contrario, si tiene diarrea, preparale el pure solo con manzana y platano.