La forma de ser, de pensar y de comportarse de las personas está formada por el temperamento, esta parte biológica e innata, y el carácter, la parte aprendida que se forma a través de la socialización. Por ello, el objetivo con las personas que presentan este tipo de temperamento es que, mediante la interacción social, se puedan modular los rasgos del temperamento. Lo que se pretende conseguir es que a través de la relación con el entorno el bebé regule su predisposición temperamental.
A continuación damos respuesta a una cuestión muy común entre los padres y madres de bebés inquietos: “mi bebé es muy nervioso, ¿como calmarlo?”. Puedes aplicar las siguientes estrategias para tranquilizar a un bebé que se encuentra nervioso:
#1 Mantén la calma
¿Como relajar a un bebé muy nervioso e inquieto? En primer lugar debes saber que es esencial transmitir tranquilidad y serenidad para ayudar al bebé relajarse. Para ello, debes asegurarte de que el bebé se encuentra en un lugar seguro y tomarte unos momentos para relajarte tú. Puedes utilizar alguna técnica de relajación como la respiración diafragmática o hablar con algún amigo o familiar. Es completamente normal que te sientas cansado y alterado. Si necesitas mas herramientas de regulación emocional, puedes acudir a un profesional.
#2 Deja que juegue y se entretenga solo
Moverse o manipular objetos con las manos puede ser un juego que le ayude a tranquilizarse.
#3 Reduce la estimulación externa
Si el bebé tiene un elevado nivel de alerta, significa que necesita poca estimulación para activarse. ¿Como calmar al bebé muy nervioso? Si lo que se pretende es relajar al bebé se debe disminuir los estimulos externos como bajar la luz y el sonido y promover un ambiente tranquilo.
#4 Contacto físico
El contacto fisico ayuda a relajar al bebé. Una posicion que puede ayudar al bebe a calmarse es colocado sobre su costado izquierdo y boca abajo. Además, favorece su digestión.
#5 Caminar
Entre las tecnicas para relajar a un bebé nervioso se encuentra pasear con el bebe en brazos. Caminar o mecerle suavemente le tranquilizara, ya que los movimientos ritmicos le recuerdan a su vida dentro del útero y le relajan. Hablarle o cantarle con un tono de voz tranquilo.
#6 Arrullarlo
¿Como relajar a un bebé muy nervioso e inquieto por la noche? Según la AAP, envolver al bebé es una tecnica eficaz para calmarlo cuando está nervioso o inquieto, ayudándole a sentirse seguro y conciliar el sueño. Aqui encontrarás mas informacion sobre como dormir a un bebé rápido. Es importante saber que si el bebe se encuentra envuelto debe estar boca arriba y supervisado.
#7 Hacerle un masaje
¿Como relajar a un bebé nervioso antes de dormir? No es necesario seguir un procedimiento en concreto, simplemente masajea su cuerpo de forma delicada.
#8 Darle un baño
El agua puede relajar al bebé. conoce como deben ser los primeros baños de tu recién nacido aquí
#9 Utilizar los ruidos blancos
Si ya no sabes que hacer con un bebé muy nervioso, puedes probar estos sonidos. Los ruidos blancos son sonidos rítmicos y monótonos, como una lavadora, un secador, un ventilador, etcetera. Al aplicar el ruido blanco, los demas sonidos del entorno se camuflan, aportando estabilidad y tranquilidad. Además, los sonidos ritmicos le recuerdan a la vida en el útero, donde el bebé percibia el sonido del latido cardiaco de la madre.
Si tu bebé es nervioso no te estreses, trata de mantener siempre la calma y recuerda: tú eres quién uda a dar estabilidad emocional a tu pequeño.