El embarazo es una etapa muy bonita y especial en la vida de la mujer en la que se ve estupenda y radiante. Pero tambien viene acompanado de una serie de molestias que en unas mujeres se vuelven mas agudas que en otras. Una de esas molestias por las que la gran mayoria de embarazadas pasan son los calambres en el vientre. Estos pueden ser totalmente normales o estar causados por algo que implique mas gravedad.

Por que dan calambres en el vientre durante el embarazo

La razon dependera de la etapa del embarazo en la que te encuentres:

  • Durante el primer trimestre, estos calambres son debidos normalmente a que los huesos y los ligamentos se mueven y se estiran para acomodar al feto. Pueden aparecer con un leve manchado que en principio no tiene importancia, ya que puede tratarse del sangrado de implantacion.
  • A partir del segundo trimestre lo que produce dolor es el llamado ligamento redondo. Este ligamento es el que se encarga de aguantar el peso del útero, y a medida que va creciendo este va estirandose, pudiendo provocar dolor en la zona baja del abdomen. Las molestias se intensifican especialmente entre la semana 18 y 24 de embarazo.
  • En el último trimestre, a medida que se va acercando la fecha de parto, pueden aparecer estos calambres acompanados de contracciones.

¿Es normal tener calambres en el vientre en el embarazo?

Lo mas habitual es que la mayoria de los calambres que se producen en el abdomen se encuentren dentro de la normalidad, sobre todo a causa del estiramiento que sufren los ligamentos a medida que el útero se expande. Se pueden llegar a sentir mas intensamente despues de toser, estornudar o al modificar la posicion que se tiene en ese momento.

Sin embargo, existen algunos casos en los que estos calambres indican una situacion mas grave y van a requerir atencion medica:

  • Aborto espontaneo. Es la perdida repentina del embarazo antes de la semana 20, en la que aparecen calambres agudos en el vientre o en la parte baja de la espalda, acompanado por una hemorragia vaginal.
  • Embarazo ectopico. Se produce cuando el ovulo fecundado no anida en el útero, sino en otra parte, generalmente en las trompas de Falopio. Al igual que el caso anterior, tambien hay calambres y posibles perdidas vaginales, incluso dolor en los hombros o en el cuello (si la sangre se acumula irritando algunos nervios).
  • Preeclampsia. Es una condicion en la que se diagnostica una presion arterial elevada durante el embarazo. Algunos de sus sintomas son dolor de cabeza, dolor en el abdomen, cambios en la vision, entre otros.
  • Parto prematuro. Es el que ocurre antes de la semana 37 de la gestacion. Cuando esto ocurre, se nota un aumento de presion en la zona baja del vientre, dolor abdominal, calambres y contracciones.
  • Infeccion del sistema urinario. Cuando se sufre una infeccion en este aparato, como la infeccion de orina, puede provocar dolor al orinar y dolor en la parte inferior del abdomen.
  • Desprendimiento de placenta. Es grave pero poco frecuente. Lo que ocurre es que la placenta se separa antes de tiempo de la pared del útero, por lo que puede suponer un riesgo importante para el bebe, ya que deja de recibir nutrientes y oxigeno. Entre sus sintomas pueden aparecer sangrado vaginal, repentinos calambres o dolor en el abdomen y en la espalda y contracciones.

¿Que hacer ante los calambres en el vientre durante el embarazo?

Lo primero que debes hacer es vigilar si esos calambres se acompanan de otros sintomas diferentes, que puedan estar avisando de que algo mas grave esta sucediendo. En estos casos se tendra que consultar con el medico:

  • Si el dolor y los calambres son constantes y no desaparecen.
  • Los calambres se acompanan de contracciones.
  • Se observa sangrado vaginal o secrecion no habitual.
  • Aparece ademas dolor en el hombro y/o el cuello.

Una vez descartado cualquier peligro y sabiendo que los calambres que sufres son normales, puedes seguir esta serie de consejos que te proponemos a continuacion para mitigar las molestias:

  1. Cambia de posicion cada cierto tiempo. No te mantengas estatica, sientate, túmbate, da un pequeno paseo, como te encuentres mas comoda en ese momento.
  2. Disfruta de un bano de agua caliente. Ademas de disminuir los calambres seguro que consigues un momento de relax.
  3. Mantente activa. Practica ejercicio suave con regularidad, evitando el sedentarismo y estar mucho tiempo en la misma postura.
  4. Puedes aplicar calor local donde duela. Siempre con precaucion de no quemarte la piel.
  5. Cuida tu alimentacion. Aumenta el consumo de frutas y lacteos, ya que este grupo de alimentos contribuyen a disminuir los calambres en general.
  6. Practica yoga. Esta practica puede ayudar a estirar y hacer mas flexibles a los músculos y ligamentos, por lo que minimiza las molestias.