El agua de coco es un excelente antioxidante que elimina muchos radicales libres destructivos de nuestro organismo y protege la hemoglobina de la sangre de la oxidacion. Para que sea efectivo hay que consumir un agua de coco pura, de calidad, y a ser posible, ecologica.

Ademas de todos los usos que tiene para deportistas y para la poblacion en general, el agua de coco se utiliza para tratar distintos problemas en bebes y ninos pequenos. Sus beneficios mas importantes son:

1. Reduce los problemas intestinales causados por indigestiones y ayuda en episodios de diarrea o estrenimiento.  

      Dar a beber una pequena cantidad al nino en el momento en que tenga sed.

2. Es una fantastica forma de rehidratarlo cuando el nino ha perdido mucho  liquido. 

    Se puede tomar el agua de coco sola o mezclada con el agua que consume de forma habitual.

 3.  El agua de coco contiene sustancias organicas que estimulan el crecimiento.

     Se puede anadir a sus caldos y sopas, a los batidos (pero siempre en el último momento, sin cocinar ni calentar para no destruir sus propiedades) o tomar como agua cuando hay sed.

 4. Mantienen el cuerpo del bebe fresco en los meses de mas calor.

 5. Usada exteriormente previene los sarpullidos causados en verano por el exceso de calor.

Aplicar como si fuera una locion o crema sobre las zonas afectadas.

6. Alivia el picor de las erupciones causadas por la viruela, la varicela, el sarampion….

    Utilizar tantas veces como se quiera sobre la piel del nino.

 7. Elimina las lombrices intestinales.

 Una de las verdades de esta fruta es que se bebe inmadura y se come al madurar ya que estos dos estados en los que se encuentra la fruta permite que sea un consumo idoneo.

El coco es alto en calorias debido a su contenido en grasas, pero el agua de coco es una bebida baja en calorias, se cree que un vaso contiene solo 45 calorias. Ademas diversos estudios demuestran que los beneficios que este aporta son de provecho para el ser humano.

El agua de coco ayuda a prevenir y eliminar los calculos renales, ya que es rica en potasio y magnesio., minerales que son buenos para reducir los calculos renales.

Algunos de los mitos mas sonados es que el agua de coco puede ser una bebida ideal para practicar algún deporte de alta intensidad y la verdad es que esto no esta comprobado cientificamente.

Seguramente has escuchado que el coco es una fuente de juventud por lo que consumirlo puede ayudar a mostrar una apariencia renovada. Lamentamos decirte que este es un mito que ha surgido y que aún no se comprueba su eficacia.

Que puede sustituir las propiedades de la leche materna tampoco es una afirmacion que sea veridica y se queda en un mito.

Recuerda que uno de los errores frecuentes es tomar las cosas con exceso y creer ciegamente en los beneficios de un alimento sin haber consultado antes a un profesional. Es verdad que el agua de coco cuenta con algunas propiedades naturales que nos pueden proporcionar ciertos beneficios a nuestro cuerpo, pero lo ideal es consultarlo primero con un nutriologo o experto en la materia que determine que es lo mejor para nosotros.